从早起跑步，看日出，打球，今天，我们又约着早起喝茶，全职妈妈的们生活里除了一地鸡毛，也可以拥有诗和远方，我们的精彩生活我们自己创造。
妈妈的情绪是家庭的晴雨表，影响着全家人的和谐，而只有先照顾好自己，才会有平和的心态。
平日里带娃，几乎没有自己的时间，当我们身体感觉到疲劳，或者是生理期，事情太对的时候，孩子不听话的时候，老公不太合作的时候…经常会感觉到无力，特别不容易控制自己的情绪，每一天都过的和打仗一样，各种各样的意外消耗着我们能量。恶性循环的结果就是妈妈们亲力亲为，带来的问题是过度透支自己，透支自己的结果是无法控制自己的情绪，于是，妈妈一发火，殃及全家。
那么，给自己一点点的时间，放下自己的一切角色，此刻，我们不再是妈妈、老婆、子女…我们就是我自己。问一问自己内心的需求，有哪些事情可以给我能量，可以是上一节自己喜欢的老师的瑜伽课，读一本喜欢的书，动手做做美食，逛街，和闺蜜死党吐槽，想想孩子可爱的时候，约三两跑友来一场酣畅淋漓的跑步…
妈妈的能量杯需要自己不断地去注满，可以做的事情也有很多，写下自己的加油清单，并且付诸行动。比如说我们几个宝妈们相约一起喝个早茶，看日出，拍美照。
我的导师Alicia在她的《五堂幸福课》中写道，做一个妈妈，有这样四种境界：
1、承担为人父母的责任
2、享受天伦之乐
3、见证生命的成长
4、完善自我
在做妈妈的过程中，看到自己的弱点和惰性，让我勇敢地面对真实的自己，走在一条不断完善自己的路。不断修炼，成为更好的自己。
写给妈妈们：给自己“爱的能量杯”加满油，写下自己的加油清单。
1、什么样的事情最消耗我的能量？
2、我的需要是什么？
3、有什么事情能给我能量？
Mark一下我们的宝妈们今日份的特殊时光，好好滴享受只属于自己的悠闲时光，绿茶、点心、音乐、鲜花，辣妈，日出，很配哦，用心的感受活在当下的这份小美好。
一起看，诗和远方
