『A区』人生目标关键词：事业/美丽/健康/人际/提升/时间管理/情绪管理/情商
今日三目标
吃食谱
复盘
情商课学习
『B区』
提升
晨间日记复盘30分钟 开心
情商课学习10分钟 开心
娃娃微问答学习1小时 开心
萌姐课程学习1.5小时 开心
之风姐姐晨间日记课程学习1.5小时 开心
人际
跟姐姐聊天1个小时，每次学习到很多知识
跟好朋友聊天30分钟，唠唠嗑
『C区』
读蔡康永老师『抱歉，没人应该懂你——自我透明错觉』
记录what：我们常常误以为自己明确地表达了我们的感受，可是别人根本就收不到，这种误解就是自我透明错觉。
我们误以为自己好像一本摊开来的书，别人都读得到字里行间的意思，实际上在别人眼中，我们却是一本合起来的书，怎么读都读不出来内容是什么。
如何避免我们自以为表达得很清晰，别人却收到了错误讯息的状况。
第一种态度是，“你应该懂我啊！你应该知道我的意思吧？”
很多女生在约会的过程当中，吸一吸鼻子，好像希望能够表达“好冷哦”，这时候，所谓比较敏感细心的男生，就应该立刻脱下自己的围巾，围到女生的脖子上面说“别着凉了！”可是遗憾的是，很多男生在女生吸鼻水的时候却毫无反应。女生如果明确地皱了眉头，那么男生就算想要装迟钝，应该也装不下去，多少会问一句，“你是不是不舒服啊？”这时候女生如果说“没有啊，我很好啊。”男生如果就此相信，有的女生会非常地火大，觉得“你应该懂我啊！你应该知道我的意思吧？”这就是女生自我认为透明的错觉。
至于第二种行为，就是常常引起误会的，“我没有这个意思啊！”
比方说，初次遇到别人，可能之前在社交网络上面，已经看过这个人的照片了，很多人就会说，“诶，你本人看起来比照片漂亮好多哦”，“你本人看起来比照片年轻好多哦”，“你本人看起来比照片瘦好多哦” 。 这样讲的人，以为他们是在称赞对方，可是我听了都会冒冷汗。你想，听的人作何感想？TA一定在想说，“天哪，你之前看我照片的时候，是把我想成多丑、多胖、多老？”
我们这种自我透明的错觉，往往导致我们会有两种心态。一种心态是“你应该懂我的啊！你一定知道我的意思吧？”另外一种心态就是“诶，你误会我了，我并没有这样的意思。”这两种行为，都会耽误别人收到我们的讯息。
反思why：自己很多时候，表达的内容，以为别人都是懂我的，我应该是表达完整了，很多时候，别人还是不懂的，这是自我透明的一种表现。
总结how：在任何时候，我们都应该正确的表达情绪，不要每次自己表达的想法，别人都会懂的心态，任何时候，都要表达清楚。
读娃娃情感理论
你现在这么年轻，本该是最漂亮的时候你都不漂亮，这就好像一个男生在所有人都有钱的年纪他都没有钱，你会愿意和这样的男生在一起吗？不会吧。所以建议你先把牙齿箍一箍，把MV提高上去，其他问题就都是小事了。
这段话，任何时候提升自己的MV是非常重要的，你在最好看的年纪都不漂亮，还想什么时候变漂亮。
萌姐课程学习
每天晚上要想好自己的三目标，这样早起才有动力，心理一定要默念三目标。
人际
很多时候跟朋友聊天，是拉近彼此距离，还有缓解压力的好方法。
每日一感悟：美还是很重要的，尽自己努力，让自己变美。
