一起玩一起走，一起天长地久一起玩的各位老师，同学们，大家晚上好，我是4阶的学员张芳梅，今天我演讲的题目是《爱惜自己，从努力不生气开始》
你喜欢生气吗？你喜欢生闷气吗？你经常会出现不良情绪吗？那如果我告诉你，你的每一次生气，都等于一次慢性自杀，你还会生气吗？
一起玩儿里的小伙伴们可能都知道，我有一个梦想，那就是成为一个健康讲师，最初是源于爱人的身体，他做过一场大手术，免疫力非常低，为了帮他调理身体提高免疫力我报考了公共营养师。
营养调理本是个长期主义还没见成效，女儿的频繁感冒又让我束手无策，看着女儿巴掌大的小脸越来越瘦，细细的血管留下好多针眼，我心疼得整夜整夜都睡不着觉；可那段日子我又接到通知，我的银行入职资格被取消了，而父亲也因为关节疼做手术了，可那时的我却什么也做不了。
我看着镜子中那个憔悴的女人，狠狠得抽了自己一耳光:“女儿没照顾好，工作没着落，还不孝顺。”然后关上病房卫生间的门一个人默默的流着泪，那几天，我天天发愁还动不动发脾气，可是有一天我突然发现自己胸部长了一个肿块，按下去还会有点疼，爱人赶紧带我去检查，一位年轻医生接待了我，她摸了摸肿块，一句话都没说，却摇了摇头，一看她这个样子，我顿时惊出一身冷汗:“难道我上肿瘤了？那我女儿，我老公怎么办？“你疼了几天了？”好像听到有人在跟我说话，可我却不由自主的答道“我，我不知道！”“我说你这个人，你自己疼了几天都不知道啊？”原来是那位医生在问我，我才回过神来，“两，两天”我结结巴巴的告诉她，“那你再去做个钼靶，再确诊一下！”“什么，确诊？”我睁大了眼睛，提高了嗓门冲医生喊道。
“再去确定一下是不是乳腺增生！”医生看着我一字一顿的说。
当我小心翼翼的把检查单给医生时，她告诉我:你存在乳腺增生症，没有明显的占位。也就是说你没什么大问题，但是以后一定要规律作息，千万千万不要生气，生气是很容易导致乳腺癌的。我这才从国家癌症中心的报告里知道，我国每20秒就有一个人患上乳腺癌，每40秒就有一个人死于乳腺癌，乳腺癌已成为全球第一大癌，排除其他因素造成乳腺癌的一个重要因素就是生气。
当我走出医院，看到明媚的阳光，鲜艳的花朵，可爱的孩子们，我终于长出了一口气:以后再也不能轻易生气了，要懂得爱惜身体，就要从努力不生气开始。
后来父亲下地活动了，女儿的感冒也彻底好了，一家用人单位也向我发出了邀请，爱人还给我增添了一台新电脑，他笑着对我说:看，你笑起来真好看！
是呀，生病住院，错失良机，人生意外都是常态，但只要生命还在一切都有希望，我很庆幸自己并没有成为那个20秒其中之一；我更庆幸自己被生活狠狠的敲醒；而我最最庆幸的懂得了爱惜自己，从努力不生气开始。
亲爱的小伙伴们，你爱惜自己吗？如果你也很爱自己。那就从努力不生气开始吧！最后我想送大家一首小诗:世上万物般般有，哪能件件如我意；为了小事发脾气，回想起来又何必；我若气死谁如意，况且伤神又费力。
