以下是针对拆书帮帮主赵周老师在其线上拆书课——《拆书法训练营》所布置的作业而完成的RIA便签。
【R 阅读原文】
片段选自《坚持，一种可以养成的习惯》
尽量找出不被侵犯的“圣地”
利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。
当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神”“计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。
【I 重述原文】
都说“养成一个习惯需要坚持21天”，问题是“坚持”本身很容易被各种临时状况打乱。怎样才能让“坚持”不会轻易被临时状况影响呢？
1、 利用不容易被工作或私事打扰的时间
2、 多方尝试，找到最佳行动模式
3、 把最佳行动模式固定在最佳时间段，形成可坚持的习惯。
【A1激活经验】
我一直想要养成早起读书的习惯，可是总是因为起不来或是早起后精神状态不好，读不进去。最后这个习惯的养成计划就不了了之了。这是一件让我感觉非常郁闷和无奈的事情。如果运用片段的方法，我可以做如下调整：
1、 把一周中，每天不容易被工作和私事打扰的时间找出来。
2、 在这些时间段里，我会让自己关闭所有通讯设备，泡上一杯茶，坐在舒服的椅子上，开始读书。
3、 把这样的行为模式持续做一周，看效果再做调整。
【A2规划应用】
我计划从下周开始培养自己每天在微博、微信上更新读书便签的习惯。具体计划是：
1、 从明天开始到周日，把每天不容易被打扰的时间段找出来，从中选出60分钟的时间，作为每天更新微博、微信的时间。
2、 在这60分钟时间里，暂停回复好友，用电脑把读书便签编辑成为图片，在微博、微信中发布出来。
3、 把这样的模式持续一周，看效果再做调整。
“坚持”是培养一个习惯的前提，所以，先培养好“坚持”这个习惯，才能培养其他好习惯。
