我有个问题,就是各位平常会做什么让自己平静下来,不胡思乱想,感到快乐的呢?
只要一放假,我就浑身无聊。
不会打游戏,电视很无聊,琴棋书画哪哪都不行,又不爱运动,也不是很想写作业……
就很无聊。
所以,我决定培养爱好。
让自己烦闷的心情好起来。但我不太知道自己喜欢什么,在这么纠结下,我决定都试一遍!!!
列一下——
写作
唱歌
乐器
画画
读书
跑步
跳舞
收纳整理
厨艺
摄影
……
就先这些吧,我不想花太多精力在寻找爱好上。
就希望自己高兴一点儿。
我老是有点儿焦虑症,喜欢胡思乱想,越想越怕,越想越烦,越想越难过,但就是改不了这毛病。
希望自己转移注意力,放在自己喜欢的事情上。
最近失眠啊啊啊,一闭上眼我就怕有怪物袭击,总感觉怪物会在熟睡时袭击,我已经失眠好久了。
!
其实也没什么事儿,就是自己吓自己,在自己家里有什么可怕的?
跟我妈说,是自己想太多,是自己身体虚,但她只这么说我也不知道怎么解决。
但是但是但是,还是怕,不知道各位都是怎么缓解这种情绪的?
求解啊!