提到精神控制这个词，大家可能会觉得离我们的生活很远，其实精神控制一直就存在于我们身边，它可能存在于我们与亲人，朋友，伴侣，师生等等关系中，它润物细无声，却又使我们痛苦，可能有的人还没有意识到自己被精神控制了。

精神控制（英文：Mind control)通常指团体或者个人用一些非道德的操纵手段来说服某人按照操纵者的愿望改变自己，这种改变通常给被操纵者带来损害。精神控制主要通过瓦解个人对自己的认识，使个体彻底改变对自己的经历和个性的看法，灌输新的价值观和世界观，从而使个体依赖于某个组织和个体，成为这个组织的工具。(此定义来源于百度百科)

首先来思考一下，你和某些人的关系是否属于以下的情况。

①在你们的关系中，你处于弱势地位，他处于强势地位，他比你有主见，通常是你们两个人相处的时候，拿主意的那个人。

②他经常打着对你有好处的幌子来做一些，他可以获得利益的事情，但是他从来不说，他只是劝说你这样做会对你有这样或那样的好处。

③他要求你做一些事情，如果你没有做到，他就会大发雷霆，对你进行冷暴力或者言语上的伤害。

④他从心底里看不起你，却一直在你面前强调你们是对方的唯一，给你营造一种对方对彼此来说都很重要的氛围。

⑤当他让你做一件事情，你不去做，他就会特别生气，然后怪罪于你，让你有一种严重的负罪感，怀疑自己是不是真的错了。或者她会装出一副很受伤的样子，我们是最好的朋友，你怎么能这样对我呢？让你从心底里感到愧疚和自责。

⑥你觉得在你们的关系中，你的付出是应该的。而且当你们对一件事的意见不同，或者说他想让你做的事，你恰好不想做时。他总是有理由能够说服你。

⑦你很害怕他离开你，很害怕你们的关系破裂，你感觉没有他，你的全世界都要崩塌了。

⑧你觉得他说什么都是对的，他用的东西很好用，或者她穿的衣服很好看，他很有品位，他什么都好。

⑨他经常贬低你，或者讽刺你。不许你有除他以外的朋友，窥探你的隐私，想了解你的一切。

如果你们之间中了四条以上，恭喜你，你被精神控制了。

在你们的关系中，它通过对你的贬低，和一次又一次的发脾气，让你不得不去服从他的安排。因为你知道，如果你不这样做的话，将会面临着“腥风血雨”，你很害怕失去他，因为你感觉失去他以后你就什么都做不了。他割断你与外界的联系，不让你有除他以外的可以信任的亲近的人，让你在精神上觉得他是你的唯一，你对他的付出都是理所应当的，你不这样做就对不起你们之间的感情。他一次又一次的说服你去做自己不想做的事，这就是你们之间不平等的关系。

如果你想摆脱这种关系，我给你如下几个建议。

㈠要做一个有主见的人，对什么事情都应该有自己的思考，而不是一味的寻求别人的意见。就算寻求了别人的意见，也要经过自己的分析和思考，再做出决定。

㈡提高自己的独立性，学着自己一个人去做一些事情，当你觉得一个人也能够过得很好，不害怕，一个人去做任何事情的时候，你就找到了自我。

㈢对自己不想做的事情勇敢地说“不”。不要被你们之间所谓的感情道德绑架。对方给你灌输的一套是不科学的为价值观。

㈣尝试去建立一些新的关系，不需要把对方当做自己的唯一。因为你还有亲人和其他朋友。

㈤提高自己的能力，建立起自己的自信。做什么事情都力争做好，不要怀疑自己没有能力，其实很多事情你都可以的，不需要依赖别人，也能做的很好。

        我在网上看到一个故事，一个人为了得到妻子的财产，对妻子进行精神控制。对他的妻子百般温柔，让妻子认定他们就是彼此的唯一。在家里买了一盏忽明忽暗的煤油灯，当妻子问他为什么这盏灯一闪一闪的，他就会很坚定的告诉妻子，这盏灯没有问题啊，是你眼睛看花了吧？

他会给妻子买各种各样的奢侈品，然后他又悄悄的把东西藏起来，他质问他的妻子，你把我送给你的东西放到哪儿了？妻子怎么也找不到，慢慢的，妻子就会怀疑自己是不是精神有问题？

每当妻子做不好一件事的时候，或者找不到丈夫送她的东西的时候。丈夫就会大发雷霆，怪罪于她。让他产生一种负罪感。但是她还是什么都做不好，甚至连一盏正常的灯也看成忽明忽暗的，妻子陷入了严重的自我怀疑之中，最终精神崩溃，患上了精神病。

这个故事让人毛骨悚然，但是它也说明了精神控制的力量之大。精神控制真的很恐怖，它会让你迷失自我，失去自己的价值观和判断，无条件的服从别人的指使。希望大家在生活的各种关系中都能谋得平等的地位，有主见，有思考，不要成为别人的傀儡。