#健康·身体#
1. 本周早起5:30前0次，早睡23:00前3次，最晚入睡23:10，夜间睡眠平均时长6:58min，评分79分。
2. 跑步4次，合计37.5km，半马破二PB；徒步一次，7.77km，
3. 泡脚6次,面膜4次。
入睡时间比上周有所进步，最晚入睡时间做23:10，早起时间越来越晚，基本都在6点前后。夏天到，有些贪睡。
周日的跑步完成破2的PB，很开心，最快一km4:30分，在跑了10个半马后达到这样的成绩，对自己的身体又是一次突破。在随后的几天，气温越来越高，越来越感觉到疲倦，跑量控制在5km一天。面对同事说的跑量太多以后会影响身体的说法，一笑了之。跑步的时候，是自我感知身体的最好时光。用心聆听内心的身影，用心感受浸出的汗水。喜欢现在的状态。
#学习·成长#
1. 字贴7篇
2. 英语口语学习7天
3. 看书《正面管教》
4. 职业生涯视频课/思维导图一篇
每天都有完成字帖和英语口语的练习，能更多的用心就更好啦！每天看书几页，反复看，有情绪的时候就想想书里的观点。学以致用就是最好的学习。
#工作·事业#
1. 进度会上，用博文教的新方法，前期与工厂确认交期，提前发送邮件给业务，在开会的时候，重点将交期不能达成的期限。用时半小时，在回答的速度上有所进步，持续改进。0513
2. 重新进行了分类整理，17年以前的资料都归档。今天的工作又发生了一个个问题，材料已经到了越南，追溯回来是工厂的标签贴后了，然后一层一层就这么错着出给了客户。材料的费用只是一百来块钱，但是空运费会比较多。工作上需要更多的细心和耐心，不要抱有侥幸心理。发生问题，及时想办法去解决，而不是抱怨或者推卸责任出去。0516
3. 今天一早到办公室，willie就告知我业务的一位同事在我昨天下班后很大声的投诉我，引得财务经理都来了解情况。愤怒，有什么问题不能当面问吗？而且我也并没有答应她材料昨天就一定拿回来给她。只是说了尽快。人心人心，太难把握了。说过的话，自己要记住，不要给人留下把柄。承诺的事，就要去做到。
#家庭·生活#
1. 母亲节，老公从清溪回来陪我过节，支持我跑步，在家负责带娃；三个男神制作母亲节贺卡送我；下午去公园玩，偶遇小何美女，她帮我照看小宇，并邀请我们共进晚餐；晚上，老公做了美味小龙虾🦞，今天真是美好的一天。0512
2. 孩子们一直心心念的棕榈谷水城，今天居然有99的一年卡销售，小纠结之后选择购买，并为小姑购买两张。晚上回到家，孩子找到我藏起来的的平板玩游戏。我的情绪很低落，也因为玩游戏和做作业的事情很操心。自己控制欲太强，看不到孩子主动想要学习的态度。一有情绪就喜欢蔓延，控制，控制。0513
3. 晚上回到家，小宇已经和奶奶下楼去玩了，天纬听到我回家，出门迎接我，告诉我留了樱桃给我。和我分享了学校的事，足球班的趣事，班上的一个同学很奇葩，只能喝过期的酸奶，没过期的酸奶喝了会肚子疼。作业完成的比较早，在写调查表的时候我还是忍不住数落了他几句，意识到后马上闭嘴。小宇回来后，想吃剩下的樱桃，（一共6颗，我吃 了2颗，再留给他们吃），天纬和弟弟商量，他们一人再吃一个，让我再吃2个。孩子们还是非常贴心的。十点，我们都收拾好了，我提醒他们22:30要关灯睡觉，这中间他们可以看书可以听故事，他们选择了听故事和玩涂色的游戏，十点半，我准时关灯，他们也很配合，一会就睡着了。发现，如果我不进行说教、指责的时候，家里是一派祥和的。0513
4. 早上婆婆出门，又看到她穿了一条新裙子，呀，偷偷看了一下，衣柜里挂起来的裙子有几十条！在打扮上面，婆婆比我时髦多了，又舍得为自己花钱。突然就有了那么一点妒忌的感觉了，我又不会打扮，又不舍得为自己花钱，那是要等到七老八十了才来注意这些吗?晚上从公司附近买了一些韭菜盒子回去分享给家人。0516
5. 看智库里的《职业规划》，讲到许三多的片段，许三多为什么会成功，因为他在为自己当兵。不管别人如何嘲讽，挖苦，责难，都不会影响到他为自己当兵，所以他才会成功。反思自己，真的是在为了老板工作，而不是为了自己工作。0517
6. 每周一次带孩子们去运动，上周爬山，今天就去走绿道吧。太阳太好，路程太远，走的我们软绵绵。孩子们很棒，一起健走了7km，打打闹闹、嘻嘻哈哈、唠唠叨叨，快乐又健康的亲子时光。徒步结束后奖励一人一个雪糕。0518
7. 天纬约了同学一起到国贸做市场调查，我们又是卡着点出门，时间刚好，但让别人就等就是不好。四个人独自在国贸逛了一个多小时，听说很开心。这样的活动很好，让孩子们自己体验自己学习。0518
8. 今夏的第一游，在五星级酒店开启，环境实在是太好，水位的设计也很适合小朋友玩，两个孩子在里面泡了两个小时。偶遇一场户外婚礼，哇，太浪漫啦。在路上，看到修路个人席地而躺，转头当枕头在休息；一位邮差骑着载满报纸和书籍的电单车，后座几岁的女儿已经睡着，他一手扶车骑行，一手扶着女儿的时候，深刻的感受到生活的不容易。每个人都生活的不容易，好好的过好每一天。0518
#财务·理财#
1. 本周消费3674元，补习班2880，水上乐园门票495。
改善要点：列清单，计划消费
#人际·社群#
1. 周日聚跑，计划跑步去到聚跑的地点，5:18分出门，刚好赶上拍大合照。跟着大部队跑了9km后，享受美味的补给，风哥决定陪我再跑几公里完成我今天的半马目标。在他的陪跑下，半马破2，创下新纪录。在众多跑友的陪伴下，度过一个不一样的母亲节，鲜花、面膜、蛋糕、巧克力、水果、粽子、专业陪跑、护送……感恩友爱的团体。0512
2. 一早接到水濂湖跑团郑立海和根根的邀请，邀请我加入编辑部，我的第一反应便是逃避，在我看来，我又会拍照又不会写文，仅凭着坚持和一点热爱混迹在这个圈子。而我，也有一点点小期待，希望加入不同的圈子，学习到不同的东西，通过这样的方式来提升自己的自信心。后来，根根直接说，能学到很多东西，直接拉我进群。0513
3. 找叶哥聊天，他推荐我通过MBA智库来学习，每周一个技能点，一个知识点，当这两个点达到一定的层次后，解决问题的方法会更多，认知层次会更高。对于我的周检视，只是在坚持着，没有点上面的突破，他去年和我讲的，要寻找某一个技能的突破，让自己立于不败之地。这个点，我一直没有找到，因为我没有去找。之前看的超级个体，又都全部还了回去。我要重新来看过一次。更重要的是，我要找到可以让我有所突破的点。0513
4. 和晶晶聊天，他的20斤减重目标即将达成，超棒！而且计划加入运动来更加合理平衡的瘦身和保持，期待她的华丽蜕变！0514
5. 用下午的时间，进行了微信收藏夹的清理，鬼知道之前为什么收集了这么多资料，而且收集之后都没有打开，整理的时候发现，居然很多的都已经打不开了。断舍离。0515
6. 和霏霏聊天，将近一小时，谈到我的现状和问题的点。明确知道，更改很难。0518
#信仰·灵修#
1. 做检视的时候，思考自己的情绪，为什么忽好忽坏？好是因为孩子按照我预定的安排和要求在做事；不好，是因为他们没有按照我的要求做事。最主要是表现在做作业和玩游戏上。我太想控制他们了，完全没有掌握度。我不想孩子身上有我的缺点，但我能难改变自己。我不断的尝试，想要学习到对我有所帮助的东西。但，因为迷茫，所以焦虑。正如《爱上你治愈我》里面孙树所说“你喜欢你自己吗？”“我不喜欢我自己，但我会努力去接受现在的自己。
改善要点：加强与冥想的链接，加深与自己的联结。
#休闲·放松#
1. 电视《爱上你治愈我》
#感恩与其他反省#
1. 感恩所有的遇见，因为相信，所以更美好。
#下周计划#
1. 整理归档全部完成
2. 进度会议
3. 阅读《正面管教》100页以上
4. 智库
5. 思维导图两张
6. 聚跑
7. 垂马
