林蕾 宜昌 焦点中级七期 坚持分享第175天
我两天完成了三次的约练，总算是赶在上课之前完成了作业。新的一轮又要开始了！
昨天晚上和Z老师是早就约好的，Z老师有困惑想当来访者，我正好这周还没挑战咨询师，S老师有事要晚一点来，她是观察员。
说实话，在约练之前我也是做了一点工作的。比如：开场要怎么暖场；保密原则要以怎样的语气说出来，来访者会更舒服；一直在心里提醒自己要中立，要倾听、贴着来访者；我会把几个非常常用的问句再复习，争取在咨询中能说得自然而流畅一些等等。
真是应了那句话，你永远不知道下一秒会发生什么事情。我们这次的咨询恰恰没有按照我们以往的模式进行，而是以访谈的形式。因为Z老师的困惑是她好朋友的家事，她在要不要帮和怎么帮中产生了一些困惑，我们一致认为以访谈的形式可能会更有收获。
我们共同探讨了很多的话题，针对Z老师抛出的这个话题也给了我一些启示：
1、我们学习心理咨询后，尤其学习焦点短期治疗后，会有很多熟人要找我们解决困惑，以及我们发现身边的朋友有困惑很想去帮助她们。这时候，我们一定要保持清醒的头脑，帮还是不帮，要怎么帮。
2、用刘老师的话说：“不求不帮”，好心不一定办得了好事。
3、如果是在生活中做咨询，一定要把握好设置原则，做之前就要跟对方谈清楚。
4、如果是熟人，我个人是不做咨询的，可以以访谈的形式给些折中的看法和建议，仅供对方参考。
5、我自己以后对待咨询，刚开始一定要专业而认真、真诚，不能报着试一试的态度，或拿对方练手，这样可能都有违背咨询师的职业伦理道德，也会给自己带来一些困惑。
我们还聊了各自对学习焦点的一些感受。尤其是在谈到在咨询中给不给建议，和如何给建议，Z老师的感悟非常的深刻，我也是学习到了；还有她说的在咨询中能让问话有递进感是她近期学习的目标，我还没有很深的体验，还要加强学习。
Z老师真是热心快肠的人，给我分享了讲师班磨课的学习情况，还鼓励我可以尝试着磨课，互相学习。感觉真是太好了，焦点团队的老师就是无私，上进、包容，不仅自己学，还会带动大家一起学习，共同进步。
两个人聊了两个多小时，那真是聊透了。后来，我是想着让宋老师也聊聊，宋老师可能因为一些原因没听见，后来她就下线了。对宋老师说声抱歉，下次希望能跟她有约练的机会。
每一次约练都会有收获，每一次约练都是一次学习的机会。
