学会爱自己（冥想词）

你有多久没有好好地和自己呆在一起了？你是否有过这种感受？在忙碌了一整天之后，晚上躺在床上，除了身体上的疲累，还会感受到一种来自内心的空虚和迷茫。

你是否意识到：一个人内在的空虚，是因为总是习惯性地把自己的注意力，放在外面；而很少真正关注自己的内在，缺乏对自己的自我关怀，不会好好地爱自己。

会让自己向外寻求爱的戏码不断上演，不断地把自己所有的精力投入到各种角色中。通过付出和牺牲，想要自己成为一个好孩子、好伴侣、好父母、好朋友。可是由于自己内在的匮乏和委屈，结果总是失落大于惊喜。

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