阅读不输出，你可能读了一本假书。最近在看的这本书叫做【掌控-如何规划自己的时间和生活】。买到这本书来读，纯属偶然，但当我读进去以后，我发现内容很好，适合处于迷茫期的我能重新审视自我，调整心态。
书的第一部分是:了解我，我是谁，难道我一辈子就这样被人盲目操纵者生活吗？看完这些，我认为是时候做个总结后再往下看了。
1.你并非你自己，清理你的鱼缸
其实和古典的【拆掉思维里的墙】一文中的受害者故事传达的意思有相通之处。每个人出生时，都在一个晶莹剔透的鱼缸里，水很清。随着人生故事慢慢拉开帷幕，我们的经历和我们的心态帮自己改编了很多故事，这些故事定位了我们是谁。我不惹人疼，拉屎了;爸爸妈妈不爱我，拉屎了;工作不满意，拉屎了;同事太鸡婆，拉屎了…后来后来，我们鱼缸里屎越来越多，以至于看不到周围世界了，我们开始活在了我们自己编织的过去故事里，给自己贴上了各种标签，在自己造成的秽物里游来游去。
因此，如果想要改变人生，首先要清理鱼缸，忘记自己所有的受害者身份和故事。于我而言，最难的是忘记那些痛苦的经历，或者不再想起他们也好，或者任由他们都在那里，与他们共存。停止责备自己没有做过什么，停止责备自己为何不够努力，停止抱怨身边的一切不尽如人意。只是从这一刻开始，抛开所有的受害者故事和身份，轻装出发，做一个最轻松的自己。过去的思维不能代表我自己，告诉自己，我并非自己所认为的那种“垃圾人”，在此基础上，过好每一天，享受每一个当下。
2.让直觉与理智共存
直觉是大脑的神奇礼物，而理智是大脑的忠实仆人。可是我们的社会风气却是，崇拜仆人，忽视礼物。这句话来自爱因斯坦。是啊，我们都崇拜理智，我们崇拜和信任理性思考的大脑左半球。我们用左半球统治世界，并且过于认同。以至于我们把太多心思放在混凝土，机械，改造世界的事情上去了，忘记了好奇心，创造力和音乐鲜花。理性的左半球所以经常会消极和焦虑恐惧，因为它非常小心谨慎，满怀远虑。是啊，我们理性生活是为了追求幸福，可是这追求导致我们满怀怨怼，不快乐，甚至抑郁。我们的感情大脑半球是天赐的礼物，应该珍惜。所以，今天开始，多追求豆浆油条，诗和远方。
3.开始SEE ，优势-唤起-兴奋
通过填写上图，找到自己的内心意愿，找到马上给你带来快乐的事情和带来长期利益的事情喜欢和擅长做的事情的交集就是我们的内心意愿。
我认真的找了找，发现分享后被认可对我来说是最快乐的事情，能够带来个人满足感的事情，当然要多做啊。所以以后要多分享，多交流，同事多给他人点赞。
4.九型人格
经过测试，我是挑战者（自信，果断，固执，富有反抗精神），同时可能是热情似火的人（自觉，多才多艺，好学，散漫）或者忠诚的人（迷人的，责任感强，易焦虑，疑心重）。
好吧，最重要的是找到自己的优势和不足，扬长避短，对我而言，上面的优点我都做得不够，缺点有余，所以要不断改进自己。
5.高峰与低谷
找到自己生活或者事业的高峰或者低谷的小故事，写下来。我居然花了好久的时间去想对我来说高峰或者低谷的事情，发现工作上高峰就持续了几天，低谷却很长时间。比如讨厌的值班制度或者招生制度曾经让我低迷了很长一段时间。故事真的写下来了才发现果然很有用，以后要多创造高峰，觉醒低谷，延长高峰的幸福感，减少低谷的持续时间。所以，这确实是一个自我觉察的好办法，让我知道了什么东西对我最重要。
6.是的…然后…
每天用是的…然后…造句，打开自己的生活。具体就是当事情来得时候，不要找借口回避，先接收，再想办法解决。领导安排的任务，突如其来的安排，都可以如此。比如上周行动派推荐我本周做护肤分享课，我当时立刻答应了，然后积极准备。其实我也是第一次遇到这样的事情，第一次线下分享，可是现在坐在这里的我，PPT 已经做好，静待明天和小伙伴们分享和互动，好不兴奋。
7.感恩日记
试着写感恩日历，写下每一个值得记录的时刻，搞清楚生命中你认为有价值和愿意高看一眼的东西。这些东西会使你更开心，也能减轻你的压力。我试着这么做了以后发现，发工资只能让我快乐5分钟，可是上课顺利，学生反响好，分享的文章有人点赞，帮助别人得到感谢都能让我持续嗨，所以，我慢慢弄清楚了对我而言最有意义的幸福时刻，从来都不是赚钱，而是自我实现价值的时刻。
8.冥想
随时随地都可以，专注于当下，注重头脑内部活动，注意呼吸方式，保持身体静止不动。其实我们经常做这个事情，只是我们没有觉察而已。确实是一个释放压力的好办法，也成了我最近学习的主要课题。有时候跑步或者洗澡都可以冥想，主要就是察觉自己的呼吸，放空身心。减轻压力，降低焦虑和恐惧，使人快乐。
经常这样仔细的观察自己的思维，能让人大脑健康，生活快乐！
9.真实的反馈
通过他人对自己的反馈，了解真实的自己，培养自我意识。这是今天要做的工作，接纳消极评价，并且敢于承认，愿意改正。
给小伙伴们的问题是:我是积极的人还是消极的？最喜欢我哪一点？照实说最讨厌我哪一点，可以有两点以上？觉得我哪一方面还能做得更好？最不能接受我做什么说什么？大家踊跃反馈噢…
写到这里，发现通过总结确实对书的第一部分学的更透彻了，也重新审视了下自己，发现8和9都是需要继续做下去的事情，做完了，才能开始下一部分的读书。总结是个好东西，一边做总结一边激励自己，写东西其实就是将问题消化解决掉，为自己填平生活的坑，沒坑，路就好走。知道了自己是谁，那就不会被生活和命运操纵了，这应该就是掌控的意义所在吧！
