什么是疾病？糖尿病是一种疾病，医学人士会对其有相对深刻的认知，一般人只知道糖尿病三个字怎么写，并不会对其做深入了解。疾病的名称，背后是各种各样的医学理论，人们一般不会接触到这些理论。作为一个生命，更直观的，是感受到身体的反应。
疼痛是身体的反应，痛一下，并不代表生病了。思维有联系事物的能力。把身体反应与疾病名称联系起来，才算是人们对于疾病的理解，属于一种想象。所以把观念纠正一下，对于人们认识发生在身上的事情，有很好的帮助。
各种身体的反应并不多，而且大家都很熟悉，包括，疼痛，腹泻，头晕，肚子饿，口渴，想睡觉，无聊，情绪波动。这些身体反应对我们都有好处，意思是我们遇到某些情况了，必须做出反应，而且反应越快越好。无论是疼痛还是肚子饿，都是身体首先作出了反应，提示我们要远离伤害。所以可怕的不是这些反应，也不是这些反应导致的疾病，而是造成这些反应的原因。
只有造成伤害的原因能伤害我们的身体，反应是不会伤害我们身体的。因此，远离伤害，并不是远离疼痛。当我们知道不晒太阳，会对身体造成伤害，造成某种疾病，避免这种伤害，治疗由此引起的疾病的办法，就是去晒太阳。一条鱼离开水的时候，活不长，想让鱼活的长，就是让鱼回到水里，而不是吃药，人也一样。这是一种智慧，把握这种智慧的哲学，才有可能走到安全的地方。
