景甜相信大家都认识，被誉为北京电影学院绝美校花，同时也被列为中国最美十大校花之一，论颜值呢，能相并论的确实也是屈指可数，不过，景甜同时也被称为咱们捧都红不起来的女星之一，但是依然在娱乐圈混的风生水起，有传言说景甜的背景非常恐怖，令人无法猜测，但其实这也不重要了，但是有一点，其实大部分女性对于景甜这样的颜值和身材还是比较向往的，包括男性也比较倾向于身材好颜值高的女人，正所谓爱美之心人皆有之嘛。
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论颜值，咱们至少还可以化化妆，但是身材对于胖宝宝们确是来说确是无法掩盖的痛点啊，今天，小编就为女神们分享一下，这些明星们是靠什么来保持身材的，同时也告诉大家，在减肥的过程中，哪些事情是千万不能做的。
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很多人认为，减肥是件非常困难的事情，还没开始就被吓倒了，这不能吃，那不能吃，这要少吃那还要看热量吃，还要满头大汗去运动健身，天呐，想想.......还是算了吧，你是不是也这样呢?
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想要瘦下来，务必遵循一个基础
一丶【养成良好的生活习惯】
习惯—养成良好的个人习惯
凡是养不成良好生活习惯的减肥，都非常容易失败，非常容易反弹，即使瘦下来，也很容易反弹。减肥的本质，其实就是养成良好的生活习惯！我们不仅是在减肥，更是为了自己的身体健康着想，养成一个良好的生活习惯包括饮食习惯，运动习惯，作息习惯。不仅可以减肥，而且对我们的身体也是非常有好处的
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二丶健康，安全
任何对身体有害的减肥方法都是在耍流氓，看外面那些广告打的满天飞，一个星期瘦十斤，一个月瘦40斤，这些你敢信吗? 答案是 敢！不仅敢，并且还真是有这个效果，但是两个月后呢，三个月后呢？反弹回去的远比你本身的体重要高的多，并且这对于身体的伤害是非常大的。
快速减肥的后果
三丶容易做到
很多时候我们都会惧怕减肥，因为传统减肥来说，约束实在太多了，并且也不容易做到，很难让人坚持下来，当然这点要说明，任何事情都需要坚持，而我所说的容易做到，是先顺着自己当前的生活习惯慢慢改进，一点点去改变和 控制，而不是一上来就打破原有的习惯，这样会让身体非常不适应，久而久之，会让你的心理产生抗拒性，一旦产生抗拒性，那么减肥这件事情又该推到明年或者干脆不减了，抗拒心理会让自己不断给自己找各种理由借口来逃避不想做的事情，所以，一定要让减肥变得轻松。
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四丶禁忌事项
综上所述，减肥不应该盲目的节食，更不应该有不吃不喝等绝食的想法，因为你会发现，即使你不吃不喝好不容易减个几斤下来了，过两天回去喝两口水又胖回来了，因为没有养成良好的习惯，且绝食这种做法也不可能会让我们身体适应。
【小结】我们看到的这些明星或者身材很好的美女，特别是那种怎么吃都吃不胖的女生，其实他们并非单靠控制饮食来维持身材的，更多的是他们拥有一个良好的生活习惯，以及平时多运动，而控制饮食最重要的一点，只需要控制晚餐就可以了，白天可以随便吃，至于为什么只控制晚餐呢？后期我会继续做分享。
