我怀孕了？我真的怀孕了？刚刚得知怀孕时，是难以置信的。于是，忙乱的生活开始了，拍婚纱照、准备结婚、结婚、各种怀孕检查……还是孩子的自己一下子就要为人母了？
不知不觉，怀孕已经第七个月了，宝宝满六个月了，我和秦先生好像也慢慢的开始进入角色了。我们会买来怀孕期间的书籍学习，会在晚上睡觉前听会钢琴曲，和宝宝说会话，会一起想象宝宝的样子，开始给宝宝起名字……我们不是完美的父母，但会是不断进步的父母。
下面，介绍一下从《十月怀胎知识百科全书》上学习到的怀孕第七个月的相关知识。
这本书是北京的艾贝母婴研究中心编著的，该中心拥有国内顶级妇科专家、产科专家、儿科专家、早教专家，为我们提供的知识专业实用。该中心平时定期开展妇幼保健及儿童早教领域的系统性、前瞻性研究，探讨适合适合我国国情的妇幼保健和儿童早教的普及方法，并为相关部门制定战略规划、计划、政策法规等提供决策支持，同时也为社会机构开展研究提供咨询服务。因此新手爸爸妈妈们，可以买来好好学习一下，不做没有准备的爸妈。
怀孕第七个月（25-28周），是孕中期的最后一个月啦，虽然整体上和上一个月没有多大差别，但还是有很多需要注意的事情。
一、胎宝宝变化
1.大脑发育进入高峰期
怀孕第七个月，胎儿的脑细胞正在迅速增殖分化，体积增大，大脑发育进入一个高峰期，这个时候准妈妈要多吃一些健脑的食品，如核桃、花生、芝麻等，为胎儿提供足够大脑发育的营养。
2.视觉、味觉、嗅觉功能开始起作用。
这时的胎儿开始有规律的睡觉了，眼睛可以睁开和闭合了。准妈妈如果用手电筒照自己的腹部，胎儿会把头转向光亮的地方，这说明视觉功能开始起作用了。
胎宝宝味觉开始形成，有时会将自己的大拇指放到嘴里吸吮，甚至可以分辨甜味和苦味了。
胎宝宝的嗅觉也形成了，这时候就已经掌握寻找母乳的本领了。
3.“小老头”开始长出皮下脂肪。
这个时候的宝宝看起来又瘦又长，皮肤褶皱很多，看起来像个“小老头”，不过皮下脂肪已经开始出现，再过十几周，就会变成漂亮的宝宝了。
4.胎动减弱，胎儿的性格越发明显。
胎儿不断长大，在子宫中活动的空间越来越小，胎动会相应的减弱。不过，由于胎儿发育越来越完善，活动能力也很强，不仅可以踢腿、动胳膊，还能翻跟头伸懒腰呢。根据胎动，宝宝的性格也越来越明显了。
二、孕妈妈变化
这个月，由于宝宝的不断长大，孕妈妈会有一些不适，正确认识对待就好啦。
1.行动不便
宝宝越来越大，孕妈妈的身体越来越笨拙，行动越来越不方便，有的准妈妈甚至连起坐、上卫生间都会有困难，需要别人帮助。
这个时候孕妈妈不要心烦，也不用过于担心，注意日常起居，保证好自身安全就好了。例如，在家少穿或不穿拖鞋，上下楼握住扶手，不登高，进浴室注意防滑。
2.腿粗抽筋
孕妈妈会发现自己的腿变粗了，脚变大了，这是孕期的正常水肿。有些时候，准妈妈还会有腿粗抽筋疼痛的现象，而且多在晚上或睡觉期间发作。这是因为体重增加双腿负担加大和缺钙引起的。这时，孕妈妈可以多吃含钙质的食物，不穿高跟鞋，睡前按摩腿和脚，抽筋时把小腿蹬直，这样就可以缓解疼痛感，甚至让疼痛消失。
3.孕期腹胀
胎宝宝不断长大，逐渐会压迫到妈妈的肠胃，从而引起腹胀。伴随腹胀而来的常有食欲不振、便秘，以及不易入眠、作息失调等。这时，准妈妈可以从饮食、加强运动等方面入手，改善孕期腹胀。例如，少量多餐，细嚼慢咽，补充纤维素，多喝温开水，保持适当运动等。
三、孕期营养和护理
1.重点补充脑黄金
宝宝的神经系统逐渐完善，全身组织尤其是大脑细胞发育速度比孕早期明显加快，只有摄入足够的脑黄金才能保证宝宝大脑和视网膜的正常发育。脑黄金还能预防早产，防止胎儿发育迟缓，增加出生时胎儿体重。
补脑食物有很多，准妈妈可以根据自己的爱好选择。例如，核桃、花生、牛奶、蜂蜜、洋葱、菠萝、动物内脏等。
2.不宜多吃鱼肝油
鱼肝油主要成分是维生素A和维生素D，可以强壮骨骼，但积蓄过多，会引起胎儿主动脉硬化，影响智力发展。因此，鱼肝油虽好，但不必长期服用。
3.最好不吃反季节蔬果
反季节蔬果品质差，里面的有害物质也很多。反季节的蔬果都是在大棚里栽培出来的，大棚里通风不好，有害物质难以发散出去，有害物质就会超标。准妈妈吃了不但得不到想要的营养，甚至还会对身体有害。
4.孕期晒太阳注意时长与强度
晒太阳可以补充维生素D，促进钙质的吸收。但要注意不能晒太长时间，冬季一般不超过一个小时，夏季一般半个小时左右，而且要避开太阳温度最高的时候。晒太阳的时间最好选择在上午7-9点，下午4-6点。
5.孕期胸痛要区别对待
孕期胸痛好发于肋骨之间，犹如神经痛。这可能是由于怀孕引起某种程度的缺钙，或是由于隔肌抬高造成胸廓膨胀所致。这些原因引起的胸痛并不需要做特殊的处理，孕妈妈只需要适当多吃含钙食物即可。
如果准妈妈患有心脏病、胆囊炎或胆结石，最好去专科医生处咨询，做好检查、调整、治疗。
四、胎教常识与方案
1.坚持每天和宝宝说说话。
清晨起床时，可以边抚摸肚子边说：“宝宝睡得好不好？天亮了，我们起床了。宝宝，起来活动活动，看看天气多好呀。”晚上睡觉前，可以和宝宝说说白天看到的有趣的好玩的事情。
2.想象胎教帮助胎儿成长
想象胎教就是想象美好的事情，使准妈妈自身处于一种美好的意境，再把这种美好的情绪和体验传递给胎儿。准妈妈和准爸爸可以在家里挂几幅漂亮的婴儿头像，可以天天看，边看边想象胎宝宝的样子，想象胎宝宝健康、美丽、可爱，胎宝宝出生后也会更加可爱。
3.看电影、听音乐、讲故事，做手工幸运星。
宝宝每天都在长大，准爸爸准妈妈们保持好心情，做好准备，迎接宝宝的到来吧！
