周天的晚上，我们再次如约坐在一起读书，我去的晚了几分钟，一进门看到的就是坐在我对面的马姐姐，眼睛在闪闪发光的一位优雅的女士。她笑眯眯的看着我说：“娟子看起来多阳光。”我摆出暴露年龄的剪刀手，越发的喜悦起来。半小时的黄庭禅修，好像置身在另一个世界，随着导语放松自己的身体，净化自己的灵魂，专注的观察自己的疲倦和疼痛，尽量的不抵抗，观察和接纳。有那么一瞬间，我忽然感觉自己飘起来，自己的太虚突然风云变幻，风驰电掣般迎风而去，好奇特的感受，每一次都不一样。结束时，我感觉到好舒服，头脑非常清醒，心情很舒畅。

       今天我们读的仍是《当下的力量》，没有什么特别的开场白，大家就是很舒服的开始读书，每人一页，读到一个章节结束或者一段很有意义的表述又或者一个很生涩的词语出现的时候，我们的导读老师，杨老师，都会让我们停下来，大家一起谈论：“你读了这一部分想起了什么？”“你在读这一段的时候有哪些是不明白的？”等等问题。在今天的读书中，一个词语再次被杨老师提及，而且再一次的让我很受启发，那就是“臣服”。书中这样写：“一个人情境出现时，我们要么是去应付它，要么是去接受它，对它说“好的”。为什么要把他转化成问题呢？为什么要将任何事情都变成问题呢？”“当你创造了一个问题时，就创造了一份痛苦.所有的解决方案就是一个简单的选择，一个简单的决定：不管发生什么事情，我不会再为我自己创造更多的痛苦。我不会再创造任何的问题了。”好事坏事都在发生，我往往会在第一时间去使劲的思考，前思后想的结果是，一件事引发很多个问题，很多个问题再无限制的继续创造问题，最后感到痛苦无奈，失败沮丧。干嘛这样呢？发生了的事情已经发生了去臣服，接纳，然后去选择、去解决，就是不要去创造问题。

        疫情期间，我们的一位书友遭受了很大的经济损失，可是我们再见她时，在她的脸上只看到了自信和喜悦，感觉她好像是买彩票中奖了，喜滋滋的。这段时间她没有担心无法计算的经济损失。而是接纳这个情境，活在当下的这段难得时光。早起七点起床练瑜伽一个小时，然后给自己亲自准备丰盛的营养早餐。其他时间看书、练习软笔书法、弹古筝。听她轻声细语的侃侃而谈时，我眼前出现的画面是一位优雅的女子正在安安静静的、满怀欣喜的享受这个难得的“临在”、“宁静”、“平和”的年假。

       最后杨老师说：“有一个调查数据显示，北欧人幸福指数高，为什么呢？因为他们常常面带微笑。”第二天我开始观察我身边的人，看看大家是不是面带微笑。早起看见的第一个人是一名小学生，拿着半拉苹果走进电梯。全程和我没有任何，哪怕眼神的交流。满脸是呆板的表情，如果不是咀嚼苹果时，嘴巴要动，就是一座雕塑了。我想，这小伙子，肯定是睡得不好。第二个碰到的是，开门时风风火火出去的一位小仙女，百褶裙上面是时髦的小西装，鞋子也好看。她也没看我，我本来打算说一声早上好，可是没机会。她的表情也很默然，眉头还有点皱着，我真想告诉她：“别呀，你今天这套衣服，真好看！”连着两次打击，还好，我是小强。开车到学校的路上，发现的第一个微笑，是插着耳机在泉湖公园后门跑步的一个大帅哥，他看着前方，正在尽力的调整自己的呼吸，脸上带着一抹享受的微笑。真好，我真想停下车说一句：“你笑起来真好看。”

       我们最应该改变的是自己，我干嘛担心别人想改变别人，我最容易最应该的难道不是改变自己吗？我提醒自己微笑，和灿烂的阳光打招呼，和哗哗作响的树叶打招呼，和车外认真扫地的环卫工人打招呼。到校门口我微笑着和门房值班的老师打招呼，他俩毫不吝啬的给我一个超级大的笑。和孩子们微笑打招呼，他们嬉笑着挤成一团，和我撒着小娇。

       不由得我想起一首歌来：“你笑起来真好看，像春天的花儿一样........”我想起一段视频来，一位建筑工人，欢笑着在马路边蹦跳着回家，看过这段视频的人都是一见难忘。为什么？因为你笑起来真好看。朋友们，你笑起来真好看，就是此时，请微笑，给疲惫的自己、给一直努力的自己、给独一无二的自己，给当下的自己。