2017年04月09日（农历：三月十三）星期日 雨
【早起】4:45
【学习】
1.通读《大学》1遍，累计21遍；
2.《学说集》；盗版说（7-9）,经典精神说，购房说；
3.《时间管理》64讲【健身】10分钟学会游泳
【锻炼】单腿盘40分钟；
【日记】10分钟学会游泳
叶老师教孩子游泳的方法：
第一步：消除对水的恐惧感。刚开始孩子很害怕水，于是叶老师和他一起下水，站在他身边，对他说：“爸爸会在你身边，爸爸会保护你”。然后紧紧握住孩子的双手。当孩子得到鼓励并安慰的时候，这时这样开始：“用手捏住你的鼻子，闭上眼睛，慢慢沉进水里。”在这个过程中要不断对孩子进行催眠，告诉他：“没有问题的，我在这里，我会保护你，请放心......”经过几次这样的训练之后，孩子会越来越放松，因为他已经感觉到水下面是安全的。
第二步：不需要捏住鼻子，只要学会屏住呼吸，然后进入水里。这整个过程一定是慢的，就和跑步一样，需要放松，需要有陪伴感。
第三步就非常关键了，我们要体会水对身体的浮力，我们需要能够做到全身趴在水面上。
第四步也就是在能漂浮于水面之后练习打水前行。关于泳姿的训练，其实只要勤加练习，任何泳姿都能学会，因为它们都是有规律的，配合呼吸和身体的协调性，游泳是一件不难的运动。
记得自己小时候学游泳时，也是害怕水，不过那时候教练不懂得这样从消除对水的恐惧感这方面来引导，一起学习的一个男孩因为害怕，吓得跑回家，再也不学了。从此不再提及游泳。从这想到我们不管做什么，方法太重要了。教育孩子亦是如此。
�
