一、工作：

本周计划：①作物业公司预算及18年分析报告

②整理19年车辆管理方案

③发12月买菜钱

④收汇演音频

⑤安排汇演彩排

完成情况：①②③⑤都没有完成，④完成

收汇演音频与背景耗费了一些时间，每个人都对接完毕，最后结果还是比较满意。

追加事项：①车年审

②拍摄拜年视频

③约谈影视公司

④安排GPS升级

⑤确定汇演化妆师

完成情况：①②③⑤全部完成④还剩一辆车没有升级

①汽车年审进行的异常顺利，违章处理比相像的容易，本来以为学法积分抵分这件事会让我分散精力，但是非常顺利，在周五终于将车审完了，没有耽误周五用车。中间有一点小插曲，导致情绪大曝发，直接发火了，还是冲着多年的好同事兼好友，被好友无情的辗压了，心中难过了很久，也很后悔。

②拍摄视频整整一天时间，全程跟班，顺利完成任务，也学到了不少知识，虽然很累，但是全天都在欢乐中进行，开心了一整天，累并快乐着。

③我坚持要在拍视频前约谈一下影视公司负责人，让领导亲自将自己的想法说于影视公司听，这样能够更好的、更顺利的拍摄。事实证明，从拍摄到制作，时间非常快，影片剪辑改动的也很少，领导们都很满意。

④安排汽车GPS升级这件事，一切都在顺利掌握中，除了其中那辆因审车耽误了，下周一应该可以完成。

⑤确定化妆师是周日临时追加的事情，到周五才想起，一直到周六才完全敲定，给单位找了个品质比较好，大家都满意的化妆师，这中间三方交流的自己也比较满意，只是两家中淘汰的那家感觉处理的还不够完美，可以处理的双方都不埋怨，日后还会再改进一下沟能方式。

整体总结：本周工作事宜完成的还算比较顺利，除了一直计划一直没有完成的工作以外，其实还可以抽出更多的时间来完成，个人目测没有完成的这些事项都不是需要耗费太多时间和精力去完成的事情，可就是没有去完成，以后要合理安排时间，再高效一些。

本周收获：①事实证明，好好沟通是可以节省时间的，就像拍视频这件事，我坚持要跟影视公司面对面沟通，把领导们的想法让影视公司来听一听，而不是我去传达，这样可以减少中间因理解不同引起的麻烦，事实证明拍摄到制作，到看到小样，领导们改动的非常小，提前一天交了视频。如果一边拍摄一边沟通可能一天也拍不完，拍出来的也不满意。②审车这件事，找靠谱的人处理违章真的是事半功倍，没有想到处理违章这么顺利，从学法积分绑定车以后，7天一到马上就处理了，没用我去督促，自己就把这件事做好了，真得是让我省了不少心，要不然周五是完全不可能把车审完。所以要找对的人干事。

需要改进：这个周因为安排事又冲别人发火了，关键是对方还是一直关系比较好的同事兼多年好友，连好友也说，关系这么好冲她发火，真得是伤人。自己也很后悔，为什么没有控制住，伤人的话几乎没有经过大脑冲口而出。上周还总结说要冷静几秒再与人交流，但是完全没有把这个事情记在心量，仍然是说发火就发火，还是冲多年好朋友，事后非常得后悔，很害怕再见到朋友，一直躲着。以后我一定要控制好自己的脾气，尤其不能对自己的好友和同事发火，要想办法修复与好朋友的关系，躲不是办法，要面对，再真诚的跟朋友道歉。

二、学习：

①学习财务课件13小时

②读完《把时间当作朋友》并做笔记

③写《无声告白》书评

④听弘丹老师课并记笔记

⑤完成清晨写作7次，成稿4篇

完成情况：①本周完成财务课件学习只有7.5小时，这其中主要原因是因为情绪波动冲好友发火，然后又一直后悔，让自己无法专注于学习上，效率大打折扣，连续三个晚上都无法好好集中精力去学习，总是分神去想这件事情，再加上课件正好讲到难的地方，总感觉听不懂，开始有了放弃的念头。

②没有完成，书没有看完，也没有记笔记，时间掌握的不好，这个周读书时间非常少。

③书评完成，这个《无声告白》书评，真得是从不会写书评开始学习的，专门听了弘丹老师关于书评的课，然后又学习了土豆老师的书评，写了四个早晨才把它写完，个人感觉写得不好，有点冗长，写着写着就写成听书稿了，又没有自己深刻的观点，题目是《放手，是对孩子的尊重》，全文没有太突出主题，写成书内容介绍了。以后还是要多写一些书评，多记一些读书笔记。

④听弘丹老师的课，每一课都没有听完，更别说是记笔记了，心里很着急，但是真得挤不出时间，还要再深剖一下自己的时间规划才行。再加上本周有一点犯懒，自己也有一点想任性，没有过多的逼自己，又回到之前随心所欲的那个状态了。

⑤清晨写作完成7次，每天都有起来写作，但是质量不高，只写成3篇，其中书评更是花费了4个清晨才写好，原本计划2个清晨写就一篇，因为要学习怎么写书评，稍微学浪费了一点时间。

改进方法:针对上周出现的几点问题，本周需要改进的地方是不要让情绪控制自己，不能太任由情绪来左右自己的想法，要坚持抽出时间来读书和学习。把听不懂的财务课件结合习题再巩固一下，不要囫囵吞枣，听不懂不要向下进行了，否则越压越多。关于写作方向，还是要将读书与写作结合起来，跟上老师的节奏，倒逼输出，另外多关注一下育儿方向的写作，看看能不能成稿几篇育儿文。

三、身体：

本周计划：

①跑步3次

②瑜珈半小时3次

③每天颈椎保健10分钟

④每天泡脚半小时

⑤一、三、五早4点半起床，二、四、六、日早5点起床，晚11点睡觉。

完成情况：①本周跑步只有两次，中间一次因为心情不好总有畏难心情，找了很多借口，天冷，雾霾等理由没有出去，下周要改进。②瑜珈半小时没有完成，因为改了时间起床，跑步的那几天发觉早上时间根本不够用。③本周的颈椎保健只做了一次，每天都忘记，其实这个最主要原因是没有固定时间来完成这件事。④完成⑤起床能都完成，但是质量不高，起床后都要赖床很长时间，效率不高，也耽误时间，导致下面的事情无法完成，下周儿子的寒假正式开始，早上的时间没有那么紧张了，但是没有合理的规划一下，可能制作一个时间表，把早上的每一个时间段都固定死，等养成习惯就好了。本周晚上都早睡，但貌似没有什么用，早上起床还是很困，本周再做调整。

改进方向：要将事情的时间段固定化，比如在固定起床后每一件事进行十分钟颈椎保健，形成习惯后是不是就不会忘了。事实证明早上4点半起床是能做到的，但是晚上比较难熬，调整早上4点半起床就头天晚上早睡半小时，要保证好睡眠时间。