很是凑巧，今日交作业的日子竟是二十四节气中第十一个节气-的小暑。
暑为阴历六月（未月）之节，也就是夏三月最后一个月的开始。古人将小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。”小暑时节大地上不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪；由于炎热，蟋蟀离开了田野，躲到庭院的墙角下以避暑热；老鹰也因地面气温太高而在清凉的高空中活动。
小暑最明显的标志就是走出梅雨季节，开始入伏，即三伏天的开始。
注重节气养生的呢，这个时候，我们可以吃点羊肉汤，俗话说：伏羊一碗汤，不用开药方。所谓伏羊，即入伏后的羊肉。三伏天吃伏羊，其道理即是温养我们的脾，兼可阴阳双补。这道汤还可以开胃口，增食欲，助排汗，通湿热，颇有助于健康。
同时，天气越热越不可以过于贪凉饮冷，以免伤损我们的脾胃，轻则出现腹痛、腹泻诸不适，重则脾胃被损。
总的来说就是，饮食有节，起居有常，才是健康的生活。
图片by果园澄澄
