非暴力沟通，为什么是非暴力？
记得我刚刚得知非暴力沟通这个名词，就有点诧异，为什么叫非暴力沟通？难道我们平时的沟通暴力么？带着这样的疑惑我开启了《非暴力沟通》这本书的阅读，也开始留意自己和身边人的沟通模式。于是我发现，果然沟通中的暴力是存在的，苛刻的评判、强硬的压制、简单粗暴的攻击、拐弯抹角的指责，几乎大部分人都会有存在这种言语倾向的时候。
语言的力量很大，会伤人，会激起人自卫反击的冲动，一旦进入暴力沟通的循环，沟通渠道堵塞，激发人更大的怒火，沟通的暴力甚至会演变成行为的暴力，想想也蛮可怕。所以非暴力沟通，是一种温和的直抵人心的沟通方式，我们习练的，是放下情绪冲动，去发现和理解，最后让心与心走的更近。我们运用非暴力沟通的四要素，观察、感受、需要与请求，去发现真实，表达真诚，通过习练理解与接纳而更加懂得如何去爱。
最重要的应用在于爱自己
应用非暴力沟通的方法可以帮助我们建立友谊、化解矛盾、疏通关系，但作者告诉我们，非暴力沟通最重要的应用却在于爱自己，让生命真正的绽放。我们不经意的对他人使用语言暴力，那向内转，会发现，我们也在经常的对自己使用语言暴力，自责、自我否定和自我怀疑，然而非暴力沟通告诉我们，我们的不满只是来自于某种需要没有得到满足，尝试内观、感受，去理解自己的内在需要，然后去做或者去接纳，我们的能量就可以从纠结与逃避中释放出来。
“我希望他准确无误的知道他是多么特殊的生命，要不，他在成长的过程中将会忽视这一点。我希望他保持清醒，并看到各种奇妙的可能。我希望他知道，一旦有机会，排除万难给世界一点触动是值得的。”这是书中引用的《一千个小丑》的台词。每个生命都是珍贵的、独特的，生命的意义在于活出真实的自己。“出于对生命纯洁的爱，而不是出于恐惧、内疚、羞愧、职责或义务来选择生活，是爱惜自己的重要体现。”
时间的信徒
非暴力沟通的几个要素简单明了，方法并不难，但学习了我们还是会担心时不时的被原来的沟通习惯带跑。有句话怎么说来着，懂得很多道理，可还是过不好这一生。不过如果人生那么容易过好，改变那么容易，是不是也没那么有意思了呢。所以不必心急，做个时间的信徒，点滴的试炼与领悟，也许慢慢的，非暴力沟通就真的融入我们的生活，沉淀出真诚与爱，让我们看见生命的美。
