行动星球:第13天。QQ 081
今天是周六，闹钟没有设置，但是还是5：45自己醒来，6：06起床。因为是周末休息不上班，内心有种磨蹭的心态，比平时里面上班日速度减慢很多。
还是要慢慢修正这样的心态，养成习惯，而不是养成心情。早上的时光非常宝贵，我的一天中精力旺盛的在早上。昨晚9：30睡觉了，做的很棒，带着家里孩子一起睡，大家配合的都很好，继续坚持。
目标:1、早上6：06起床。
2、6：20-6：55适应性训练21分钟，中途肚子饿了，补充了点东西，休息了一下。
6：56-7：15预防驼背19分钟，合计40分钟
7：15-7：30全身放松，喝水
3、洗了个澡，所以没有快走
完成程度:目标已完成。每天运动40分钟。
图片发自简书App
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