一、一个印象
《猪排饭》
研磨到芝麻碎裂香气溢出，舀入酱汁搅至浓稠均匀，这一切热身皆为腰内猪排登场。恭迎片刻，炸至金黄的猪排平整利落气度亮相，众目顿时有了焦点。周边四碟小菜仿佛也有了主心骨，团丝高丽菜、翠衣裙菜丝、红心萝卜片和菇香味噌汤，安心地侍立两侧。一碗万能的越光白米饭配合大局，一双鸡翅木筷长杆善舞，一张张气吞山河的嘴拉足了架势……
“醒醒！醒醒！做什么美梦呢?”
“唉，再给我一分钟，就吃一口。”
二、随时记录
记录习惯：本子为主，手机为辅。
（一）本子
两个。一是随身可撕记事本，记录碎片化灵感、信息、任务；二是一元化笔记，时间为序。
（二）手机
两类。一是文字记录自带电子便签，半年整理打印；二是图片记录，捕捉画面、细节、灵感。
记录资料例1：打更
记录资料例2：修身
