今天本想写一篇感觉很有意义的文章，可是脑子在打结，一片空白。
在这一刻深深体会到思绪枯竭是什么一回事，所以真的很佩服广大的创作家们，因为你们，我们才有机会看到精彩。
于是一鈅现在想到的便是写一篇日记了，一直以来都有这么一个习惯，不记得从何时开始。看到书架上一本又一本写着日期的笔记簿，翻开每一页都是活过的痕迹，内心深处就是会莫名的涌上一股感动。
被遗忘的岁月仿如昨天发生一样，有可爱的，有开心的，有爱的，有悲伤的，也有失落的。正是过去的一步一步走到现在，累积的不只是时间还有人生的喜怒哀乐⋯⋯
让我想起官崎骏大师的《 千与千寻》里面的一个情节，小千去找汤婆婆，坐上了一条没有回头路的列车，总有人与你同行，总有人会在某个站上车下车，还有沿途的风景。
除了感动就是感恩，你的路，坎坷或平坦，你总要往前行。
2016.10.24 星期一
今天很早起床，对于写作事宜，总有一种不知从何下笔的感觉⋯⋯
2017.03.10 星期五
我发觉这星期乱糟糟的，完全没有效率。实在忍不住想要改变一下生活习惯⋯⋯
就这样，看着看着。
回顾过去，打自写日记以来，感觉多了一个朋友，每每有什么开心的或者伤心的，迷惘的或者雀跃的都一一记录在案。
「记忆」连接着过去与未来
那习惯写日记的为什么会一直坚持的写呢？
从积极情绪来看（ 开心的事情）：
当你回想过去美好记忆的时候、最幸福的时刻、心花怒放、欣喜若狂的时刻，也许是堕入爱河，也许是听一首音乐，也许是无意间被一本书的某个情节或一幅画去打动。你其实是在不断的强化自己的大脑，即在脑海中重现当时的情境，随后就像再次身临其境一样，不论是大脑或者情绪，这些都可以使我们不断的自我强化。
写下痛苦情绪（ 伤心的事情 ）：
它能引起紧张感，也是一种舒发，也可以是一次的自省。当你写下你认为的困境、低谷、不开心的事情的时候，你会看到你为自己整理出来的前因后果，所以它可以使你清晰地面对、处理问题，这时你可能不会那么的茫然不知所措，看到了问题，从而解决问题，慢慢地你会相信自己能够应对各种困境。
从自身的经历中筑造出一种连贯性，他们赋予了原本平淡无奇的事物变得有意义。也就是说，他们将自己的各种际遇串联成一个故事。它们不再是孤立脱节的碎片，而是形成连贯性的整体 - 现在，使得我们更能从容的应对过去了。
一鈅写日记依循这三个方面：情感、行为、认知
1. 记录发生了什么事情
2. 写下你深刻的感受，受到的影响以及你的情感
3. 写下你的想法并分析它
连续写下你生活中的经历，而且详细描述对这段经历最深刻的思考和感受，也可写任何你想写的内容，但无论内容如何应该是对你产生深远影响的事情，请放下各种顾虑，回想那些最深刻的情绪和思想。
我们经历过的事情是不会忘记的，只是记不起来而己。
希望能帮助你找回自己的 “记忆”。
