请静下心，抽出3分钟，仔细阅读本文，你将学会关于说不的正确姿势。
文中所介绍的，没有什么惊为天人的高招，但都是我在工作中实际使用后效果还不错的，希望对你也能有所帮助。
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明明自己也很忙，可面对同事和朋友的委托却不知如何拒绝，只会说“好好好”，你是不是经常遇到类似的困惑？
拒绝别人，在我们的认知里是件没有礼貌的事。所以，我们常常宁可委屈自己加班加点累得半死，也不愿去去驳对方的面子。有时候这会给我们带来帮助，赢得更好的同事关系（往往仅流于表面）；而有的时候却会导致更糟糕的结果，同事们会把更多工作推给你，让你不堪重负，甚至影响自己的本职工作。
别让不好意思害了你！！！
对没必要的委托说不
上周刚讲过如何委托（https://www.toutiao.com/i6662868051060326916/），这周就讲对委托说不，是不是自相矛盾了？
必须明确一点，这里对委托说不指的是没必要的委托。什么叫“没必要”呢？简单来说，就是会对我们本职工作或工作状态产生负面影响的委托。我们一定要搞清楚老板为什么给我们发工资，他购买的是他所期望的产出。这就好比你想买辆Q5，而导购给你推荐的是Q3，外加一辆滑板车。你会开心吗？
在对委托说不的时候，一定要注意言词，避免尴尬或者误会。同时还要给出充足的理由，而不是找搪塞的借口。拒绝时最好先给一个正面回复，比如“很高兴你这么信任我，我也很想帮忙。可是真的很抱歉，我这几天正在忙某项目，实在抽不出时间来”。
如果真的没法拒绝，而自己又很忙，那么可以这么跟同事说：“没问题！不过我现在必须先完成某某任务。这个事情我某时间开始做，预计某时做完，你看行吗？”这样对方会更容易理解我们，不至于因此产生隔阂。
有人可能会说，同事之间要互相帮忙，才有利于以后的工作。这没错，但如果因为帮忙而耽误了自己的工作，使得Boss不爽，就得不偿失了。
对无效社交说不
上千的微信好友，能借钱给你的有几个？
借钱只是打个比方，重点是我们要学会对无效社交说不。什么是无效社交呢？以下是三种常见的无效社交形式：
- 吃饭，不开心；
- 做事，总吃亏；
- 相处，各种累。
那我们该交什么样的朋友呢？孔子说过“益者三友，损者三友。友直，友谅，友多闻，益矣。友便辟，友善柔，友便佞，损矣。”。意思是要我们多交正直、体谅人、见多识广且有包容性的人，要远离谄媚逢迎、阴奉阳违、花言巧语的人。朋友如此，同事亦然。
远离无效社交，从拒绝“损友”开始！
对时间小偷说不
在上班时间，有很多同事或者朋友会在不经意之间偷走我们的时间，比如爱闲聊的、牢骚满腹的、好为人师的、刚入门的等等，我们一定要学会避免掉进这样的时间黑洞。
要警惕这样的“时间小偷”！
制定停止清单
停止清单，是删除那些不必要的，对工作进度无关紧要的事情，以确保将更多的时间用于重要事项。停止清单的另一个作用是用于反省，经常回顾一下看看自己是否重蹈覆辙了。
偶尔吃点小亏无所谓，被人利用也是价值的体现。混社会，最重要的是不断成长！
学会说不，并不是教你事不关己高高挂起，而是要学会分辨事情的轻重缓急，从而使得在同样的时间内有着更高的产出。
本号将专注于个人能力提升，特别是高效工作/学习，包括时间管理、精力管理、方法管理（工作、学习）以及思维管理等。
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