大家好，我是来自G158班二组的15号学员陈泽华 。
首先，我非常感谢易效能，感谢叶老师，感谢天哥，感谢王兵教练和其他所有的教练，感谢158班的所有同学，感谢六组的小伙伴和我的死党一直给予我的陪伴、鼓励和支持。
在这90天里，我的收获有四点：
第一，我培养了自己早睡、早起、运动和阅读的习惯。比起许多同学，我践行得还不够好，叶老师在课上教我们的许多知识，我也没有完全的践行起来，但是比起三个月之前的自己，我进步了许多。
第二，我在易效能不仅学到了时间管理、培养了好习惯，更重要的是在团队的学习践行期间，我知道了一个可能改变我一生的道理：“做更好的自己，是全方位的！”我打破了自己以前的思维模式的禁锢，参加到易效能的团队，我学习到了许多：跑步、阅读、团队合作，甚至是情绪管理、精力管理、对金钱的重新认识、辟谷养生等方面的知识。
第三，由于这些学习、践行带来的是我不再盲目度日，不再急躁的焦头烂额的处理大小事情，渐渐的我和周围的人也变得更加和谐融洽了。同时我的改变也带动了他们开始培养早睡早起和运动的好习惯。
第四，在这90天里，通过早起我有更多的时间，在晨间思考自己人生的问题，渐渐的看清楚了自己的梦想和人生目标。
接下来的90天，我要继续坚持早睡早起和运动，开始每天写晨间日记和各个时间段的检视，每天土豆、番茄炖青蛙，认真制作自己真正的梦想版。
可能的话要安排参加吴栋老师的跑步课程、参加让天哥教练变得更加年轻帅气的辟谷课程。
最重要的是，我要向我的梦想目标迈出脚步了！开始计划并深入的学习心理学自我疗愈方面的专业课程，学习如何倾听自己内心的声音、自我关怀、爱自己。因为爱是一种能力，有能力爱自己，才有能力爱别人、爱这个世界。只有自己跟自己，自己跟他人的关系是和谐、有爱的，才能更好的生活，更好的做自己想做或该做的事。
通过对易效能时间管理线上课的了解学习，到线上课的深入学习，再到课后的持续践行，我找到了全新的自己。希望通过接下来的践行，我能找到更好的自己，并且带动和影响身边的人，用生命影响生命！
