脱不花在《怎样成为高效学习的人》课程中，讲了5个行动。坚持这5个行动，你必有所成！
第一，打造一个环境场。
环境场是靠"养"出来的。在固定的场合做固定的事，比如：坐在书桌前就开始翻书，上床就睡觉，这形成下意识的行动。
第二，建立一个课题库。
这里的课题，是指那些需要探索钻研的问题，它最好和你目前的处境或者未来的目标直接相关，某种程度上，这个课题就是你对未来自己的预期和改变。
也就是说，课题解决的是你的需求。要把你的需求拆解成具体的任务，具体任务拆解成更具体的动作，这样才更方便实施。
第三，每天给别人口述一遍自己的收获。
这其实就是费曼学习法。以教为学，能够让自己与知识产生更多的连接。
第四，每周梳理一次操作清单。
使用文字梳理清单，其实就是在整理你的思绪。大脑的思维是发散零碎的，通过文字整理可以把的导学案的内容结构化，同时，也可以对知识产生更多的连接，最终达到加深记忆的目的。
第五，每半年更新一次野鸭清单。
以终为始，终局思维。通过不定期的反思，校准生活、工作的重心，保证前进的方向。
“不忘初心，方得始终。”
