去年开始就陆陆续续参加公司组织的徒步活动，大约一月一次，一次10公里的频率，刚开始的时候是抗拒的。
海南的天气无比燥热，即便是下班后6点半，太阳依旧是热辣辣的刺眼，所以宁愿自己去健身房跑步也不愿意参加公司的活动。后来为了鼓励大家的参与，开始有了物质奖励，人啊，多少总是想要个排名或者鼓励的，于是冒着晒成黑不溜秋的危险大家都开始徒步了。
坚持半年下来，尽管大家黑了不少，但是乐趣还是有的，而且体能都有了明显的提升，在爬楼梯或者平时的拓展里都能轻松应对，也不会气喘吁吁。
自己喜欢上徒步的这个过程也是源于这样的每月一徒，然后开始慢慢地上班的
时候也会把车停在中间，走一半的路去公司，下班也是走到半路的万绿园去取车再回家，一周大约一到两次，天气好的话次数还会增加。喜欢脚下路在慢慢变短最终到达的过程，然后身体慢慢在出汗，人的精神也随着走路的过程不断地慢慢苏醒，大多数时候都会听喜马拉雅，或者偶尔会听英语听力，在滨海大道两旁的绿荫里，有风吹过的时候特别惬意。
走路是一种与自己相处的过程，可以思考你平时乏于思考的问题，也会领略到你平时无法真正用心领略的风景，还会感觉到走路原始过程，而不是借助任何外来的机械力量，去往你想去往的目的的那种喜悦感，是平时没有办法亲身体验到的。
而且，在走路这么多半年的时间下来，感觉越来越精神抖擞，虽然不会身轻如燕，但是内心的那种愉悦随之越来越明显，你的心可以感觉到你的身体的状况。最难得的是，在没有特意控制饮食的情况下，体重也有所下降，这算是意料之外的收获。
今年开始从徒步开始进阶到爬山，文昌的铜鼓岭随便两个小时的事情，保亭的七仙岭半天可以下来，还有时间的还会继续再爬其他更高的山峰。
生命的意义在于行走，在这个过程中，你可以安静地倾听你的心。
