你的婚姻里，还有爱情吗？

01 引子

近日，十三届全国人大三次会议表决通过了新中国第一部民法典

在民法典中的“婚姻家庭”编的“要点十六”显示

增加登记离婚三十日冷静期规定

一石激起的千层浪

有兴趣的伙伴，建议捧桶爆米花搜搜评论

02 婚姻是座围城

2019年，中国结婚登记，950万对

离婚登记，415万对

除去为买房而假离婚的，需要恭祝福如东海

这个数字值得细品

每段婚姻的背后都是一个家庭

每个家庭又都是社会的细胞

规定30天“离婚冷静期”，初衷不是为了限制离婚自由，而是为了防止当事人过于草率的自由

就像当初过于草率地选择结婚一样

都说婚姻是座围城

城外的人幻想着搭伙过日子，生活会美好

城里的人怀念着自己一个人，自由又逍遥

结婚离婚，无非就是在围城的门口

排着队伍，进进出出

在城外的时候，你有想过为什么要进城吗？

是年龄到了，父母催了，想稳定了，羡慕别人了，还是上车后该买个票了？

你是为了别人而结婚，还是为了你自己？

你愿意跟眼前这个人，说一辈子的废话吗？

如果没有想清楚，不要进城，否则出城的时候，手续和麻烦会非常多

假设你已经已经在城里了，祝你平安

因为婚姻的经营需要双方共同的磨合和成长，而这个过程对于任何个体来说，都异常痛苦

你必须学会和来自另一个原生家庭的人共同生活，小到每天的牙膏从哪里开始挤，大到孩子应该怎么辅导教育，每一件琐事都能让你们焦头烂额，争吵不休

所以，结婚时司仪说的“百年好合/白头到老”

听过就算，当真你就输了

更实际的是，在这座围城中

你要如何学会摆脱自己原生家庭的枷锁

学会如何与自我和解

以及学会去慢慢地爱一个人

03 什么是爱情

我做个大胆的假设，

大家都是因为爱情，才选择了结婚

如果是这样，欢迎用这篇枯燥的技术型文章

来检验你的婚姻里，还有没有爱情？

在此之前，我们先来聊聊什么是爱情

美国心理学家罗伯特·斯腾伯格在1986年提出过一个爱情三角理论，这个理论让爱情首次有了明确的定义

罗伯特·斯腾伯格(Robert J. Sternberg,1949-现在还活着)

他认为，每个爱情都包含了三种基本成分

它们分别是亲密，激情，和承诺

①亲密

亲密是指双方感到的，彼此关联的程度

关注对方的快乐和幸福

重视/喜欢/信任/理解对方

亲密能够促进亲近和结合等正向的温暖体验

它属于同伴之爱

②激情

激情是浪漫之爱

是彼此吸引的冲动与兴奋

也是爱情的主要驱动力

一切你能想到，可以举报和谐的内容

都在这个范畴

除此之外，在爱情关系中

自尊/养育/亲和/支配/服从以及自我实现等需要也是产生激情的来源

③承诺

承诺代表认知因素

指个人向对方爱的决定，以及维护关系的承诺

承诺包含了两层意思：

短期的承诺，就是指一个人单方作出了爱另一个人的决定，这个是私下的不公开的，随时随地可以更改或取消；而长期的承诺，则是指为了维持爱情关系，而做出的承诺和担保，这样的承诺一般会有雷公作证，不太方便违背

爱情之所以区别于友情和其他随意的恋情

关键就在于它具备了“承诺”这样一种认知元素，这也是恋爱双方态度认真的体现

亲密，激情，承诺

这三种成分是彼此重叠，相互关联的

当三角形达到平衡时，那就是完美的爱情

这个一般能在迪士尼的童话故事里找到

但不知道为啥，一到结局，就没有后续了

现实情况中，人们根据这三种成分存在的情况

把人类的爱情区分为了七种类型

04 爱情的三个阶段

随着爱情的发展，这三种成分的变化也会不同

一般来说，激情最先消退，亲密不断提升，而承诺最终处于最高处

不论在恋爱中还是婚姻中，一段完整的爱情都会经历以下三个阶段：

第一阶段：浪漫之爱阶段

恋人们本性上就是互相被美好和快乐所吸引的

事实上，当大多数人谈到爱时，讲的都是吸引力和快乐的满足这两种强烈的力量

在浪漫的爱情阶段，人们通常被另一个人显而易见的特征所吸引。然后，惊喜地发现对方还能满足自己的某些愿望和需求，于是就更强烈地被吸引住了

当双方相互吸引和相互满足都存在的时候，爱情关系就变得特别强烈

这时的恋人，在彼此消费或者享受爱情，他们无时无刻不在相互眷恋，渴望在一起，难熬分离的时刻

这个阶段，爱情让每个人都变成了诗人。人类自文明开端以来，所有关于爱情的歌颂，几乎都出自于这个阶段

然后，痛苦就随之而来了

第二阶段：痛苦之爱阶段

在经历狂热的初始阶段后，随着双方相处时间长了，对彼此了解增多了，就会发现对方身上也存在某些并不吸引人的东西

他们不仅发现了对方的某些缺点，还发现双方的想法和做法也不总是一致，他们的需求开始变化，对于当初让彼此互相吸引的东西，现在也都变得厌倦了

随着激情的减退，人们开始理智地评价自己和对方在交往中的体验

男人会去找哥们喝酒，女人会去找闺蜜吐槽，双方总会自觉或不自觉地想到自己在这段关系中得到了什么好处，以及付出了什么代价

例如，这段关系总体上是感到愉快还是不愉快的，更具体地来说，自己在生活上是否有被照顾，或感情上是否有被体贴？自己的活动有没有受到太多的干扰，或有没有用太多的时间搞家务等等

要注意，这个思考过程完全可能是无意识的，但做出的行为却会互相伤害

这个阶段的恋人或夫妻，有一些会争吵不休，另一些则可能互相回避，处于冷战状态。双方开始因为自己的痛苦而相互指责，彼此的爱都有所保留和衰减。甚至其中一方或双方开始寻找新的朋友，希望开始一场新的浪漫爱情

在痛苦之爱的阶段，人们常会说

“我的爱情已经死亡”

“婚姻是爱情的坟墓”

虽然此阶段是最痛苦的

但也是对个人成长最有教育意义的

如果要维持这段关系

就要学会增加爱情中亲密度的成分

增加彼此沟通，提升自我暴露的水平

用积极主动的沟通方式来解决彼此矛盾，将自己内心深处的想法告诉对方，不要藏着掖着，等对方来猜

第三阶段：明智之爱阶段

如果双方愿意进一步认识自己和自己所爱的人，愿意用意志来帮助彼此成长，打通彼此任督二脉，共修成仙，让这辈子变得更加完善和圆满，那他们就能达到爱情关系的第三阶段，即明智之爱

在此阶段，爱情关系被更高程度的自我认识和互相认识所加强

双方更多地发现彼此的优点和缺点，对彼此的需求和能力也有更多的敏感性，他们变得更有耐心，愿意鼓励对方，愿意用整体性观点来看待对方，承认对方光明的一面，也愿意帮助对方进步和成长。

双方依靠承诺而互相扶持

两颗灵魂也因结合而彼此升华

然而，成长是非常痛苦的过程

并不是所有人都能学会以成熟的方式去爱，以及在平等的基础上创造婚姻关系

所以许多爱情最终以分离和疏远而告终

但有时候，有勇气去结束一段痛苦的关系