今天听了很多关于成为咨询师的建议。其中一条是与自己保持连接，一个人如果不知道做什么决定时就是没有与自己保持连接，这时不能再逼自己做决定，而是要退一步让自己静下来和自己待在一起，感受自己的需要，才能重新连接上自己，从而做决定。做心理咨询很重要的一点是要和你的来访者连接上，否则你就成了自说自话就成了说服教育，连接上了你才能感知到他真正的需要，当下真正的困惑和感受，才能给到他恰到好处的帮助。而不是你自以为是的正确。
另外，今天听课听到一个观点，心理学这么多学派，你自己其实完全可以自成一派，只要你能自圆其说帮助到人，你的观点体系就是值得好好珍藏的。老师说抖音上有很多野路子出身的心理咨询师，虽然理论体系很单薄，但他们自成体系，而且帮到人有信徒。这就很厉害也很好。学各个流派最终学个四不像，也不能学到精髓还把自己绕进去真的没有必要。
心理咨询的疗愈发生在被呵护到而领悟从而改变，而不是被灌输了很多正确的道理被教育会了。所以是领悟导致改变而不是听懂道理。而领悟需要时间也需要来访者有改变的勇气与欲望，以及感受到咨询师是真诚的值得信任的。
毁掉一个新手咨询师的做法是太快接个案。当自己能量还不够稳，气场还不够足以维持自己保持场域的稳定时，太早接个案会被来访者节奏带走（就像我前两天接的暴饮暴食个案），没了自己的节奏，也容易让来访者觉得你帮不上他什么，你也不能连接上内心深处的他。所以，最重要的还是先修自己，当自己定力足够了再去帮助人，就不会被别人能量、节奏带走，也不会很着急想去帮助人解决问题，而是自己不管发生什么都定定地立在那里。助人者一定不能有自己很厉害，说服能力强，我的道理很好一定可以帮到你的心态。
心理上的助人自助是不露痕迹的。是在你需要帮助，自己想改变时我刚好在，告诉了你一些方法和一些工具，你相信了我相信这些方法，是你自己和你相信的这些工具治愈了你自己。所以以后的人生路你能觉知到自己需要改变或成长时，也同样能突破限制获得成长。
所以一个厉害的心理咨询师既非常有同理心有洞察力很慈悲同时又界限感分明，不去介入他人因果，咨询成功的核心要素是促成了来访者的领悟，来访者意识到需要改变并付诸行动。能做到这点影响力就非常棒了，这需要前期大量的工作。
相对来说，我先生可能比我更善于做心理咨询，因为善于倾听他共情能力强而且条条框框少，但界限感分明别人未主动要求帮助不会去帮助，也不喜欢说教，只想启发别人而不是直接点破。我若想成为心理咨询师，学习我先生上述品质。我最近有两次做得很好的是：我做到了只是觉察，用这种觉察抱持了我先生的情绪。一次是公司有事打电话小包子又在哭他很烦所以对小包子大发雷霆，我觉察到他的怒火没有像平时一样指责他怎么对小孩发火，只是静静地当下把小孩抱走，让他专心接听工作电话。等他终于忙完了我跟他说我看到了他当时的情绪，所以我那样处理。并没有指责也没有要求他下次要改，他自己当下就表示以后不能这样对小孩，尽量不把工作的情绪发泄到小孩身上。这就是我抱持了他的情绪，没有对他的情绪进行评价或指责所带来的与以往不同的小案例。
总之，想成为心理咨询师先把自己修炼成内心真的很静很稳的人。让别人只要一靠近你就能感觉到安静不再烦躁不安（也可能是慈悲的力量），这样你也不容易被别人的问题卷走，你只是一个在别人需要帮助时，提供了几件法器，其他的都是他们自己意识到并主动做了改变。心理咨询核心还是来访者，最终是否有效也是看来访者是否出现了观念上的改变或行动上的变化。当然，也有纯粹只是想找个人聊聊不想解决实际问题，这种情况，纯粹的倾听能力就显得尤为重要。
