写这篇文章纯属偶然，那天休息，我正在听新裤子乐队的歌，正好放《你要跳舞吗》这首歌，猛哥时不时跟我聊天，我把耳塞摘下，搭句话又戴上。想到跳舞与减肥有关，恰巧猛哥跟我聊的话题是他瘦了15斤，所以才有了“你要减肥吗”这个标题，貌似有剽窃之嫌，管他呢。

减肥是一个全民话题。即便这样，我也认为，搞工地的人没有减肥的概念，因为干繁重的体力活，还需要刻意去减肥么？可猛哥和老鹏这几天的举动，让我惊诧不已。大前天休息，猛哥按耐不住心中的喜悦像“范进中举疯了一般”将自己瘦了15斤的消息，通过视频，告诉亲朋好友（挨个挨个）：你看，我肚子上面的肉没有了；你看，我脸上的肉，一捏就捏到骨头了……15斤啥概念，如果您经常去菜市场买菜，提15斤五花肉就知道份量了。老鹏则是连续几晚发朋友圈：每天一圈，胖点没关系坚持下来了越跑越快。。。真是惊到我了，士别三日当刮目相看。以前这哥们一下班洗了澡就倒床上玩手机，或打牌，或在手机上打牌，一条烟三天抽完（公认的工地烟瘾最大的人），集装箱装了空调，一开空调门窗紧密密不透风，他抽烟是放连火没断过，烧柴火一样，烟子熏死人了，害得我连夜换地住。猛哥是个灵活的胖子，在脚手架或钢管架上行动自如，水桶大小的洞一钻而进，腿脚也勤快，喜欢走路，几年前，我们一下班（不下雨的情况下）喜欢去飞来湖公园转转。

过去40年，几乎没有胖子，物质极度匮乏，用“票”的年代，这么说吧，你家比我家有钱，但我家吃不上的东西你家也吃不上，人人都吃不饱，我父亲小时候最大的愿望就是长大能吃上白米饭。现在为什么这么多胖子？1993年粮票退出历史舞台，人们通过劳动开始吃上饱饭，要感谢袁隆平发明出杂交水稻，现实第一次正循环，也恰恰是粮食过剩的原因，才会出现这么多的胖子。有的胖子胖得不成名堂，又不参加“相扑比赛”，身形堪比“烫年猪大木桶”，穿袜子系鞋带都要喊别个帮忙，走起路来那肉就跟凉粉一样晃来晃去。减肥也是喊口号，茅池板板三天新，减肥减不下去了就自我宽恕“我喝凉水都胖”，我真想把他关屋里，天天给他灌凉水，看他还胖不胖；还胖的话，只能送他去科学院了，研究他这个奇迹为什么喝凉水都胖，简直是违反生物原则嘛，明明没有这样的人嘛，自己塑造出来的，很不科学么。想胖还不容易，10天胖10斤轻而易举，只需吃饭，吃饱吃饱，跨过门槛再吃一碗，躺着别动——对——就这样养尊处优。

胖子是一口口吃成的，那少吃几口可以么？七成饱，六成饱，或半饱人生，抑或晚餐不吃主食，吃点蔬菜、水果。没做什么事的人一天吃两餐就行了，吃那么多干嘛呢，真以为粮食过剩不“穷吃饿吃”（胡吃海塞）就觉得吃亏了么？09：00～10：00吃一餐，16：00～17：00吃一餐。古人也是一天吃两餐，上午九点多吃一餐叫朝食，下午四点多吃一餐叫哺食，也没听说哪个吃两餐就饿死呢。我一天吃一餐都还活着，今天下午五点吃一餐要到明天下午五点才吃，叫“对时饭”，2010年，我至少吃了十个月，打魔兽世界加一份线上兼职（跟做义工差不多），哪有空专门吃饭咯，扒口饭都要等到团灭。所以一定要管住嘴，不能贪吃，多吃一口都上脸，晚上实在饿得睡不着，嘴里含点咸菜、酸菜、榨菜。迈不迈开腿是其次，现在有工作的人都特别忙，谁有这个条件一天花1～2个小时做有氧运动，时间、精力都不允许吧，总而言之，总而言之，管住嘴。

养成吃素为主，荤为辅的饮食习惯。2018年，我吃了一个多月的素，没沾半点荤腥，因为痛风（痛风俗称“富贵病”，胡吃海喝惯出来的病），医生建议我：不能吃高嘌呤食物，不能喝酒，尤其是啤酒，多喝水。当然，我不是吃素的，只是吃素食为主，荤食为铺，辣椒基本不吃或者说吃得极少，饮食清淡。

胖代表富贵吗？这有待商榷。我看美国电影，三四百多斤的胖子喝可乐吃汉堡时的动作及神情，颇有一番小时候看小人书——凶神恶煞的胖子大口啃肘子的霸气情景，气势可吞山河，都是社会底层的人，思想觉悟仅限停留在吃上面，而社会精英都能管控好自己的体重。美国的健身设施极为普遍，有全民健身的概念，很多大众健身场所，所以无论走到哪都能撸铁。哪像我们这啊，一些健身会所那些发传单的帅哥美女，忽悠你办完卡，然后就不管你了，你练也好不练罢他完成销售任务了了一桩事，你办了卡一个月都没去一次，突然哪天心血来潮跑健身会所撸铁发现人满为患。

你要减肥吗？说实话，我不建议你用跑步的方式去减肥，你想想，在学校上体育课，老师带着跑步“一二一，跑起来……”，你是那么的不情愿，那么的痛苦，而现在居然要用这种方式去减肥？有没有搞错？跑步就是自虐，把自己当作折磨对象，日复一日的虐待自己，何必呢？当然，你要是下定决心就是要自虐，那谁也奈不何你，自己喜欢的事，乐此不倦。