人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。

90后养生之魂的觉醒，受到波及的居然有你小时候哭着闹着要喝的可乐。

据报道，可口可乐、百事可乐2017年业绩惨淡，净利润分别同比减少了81%和23%，跌至过去5年的最低点。

为什么小时候追着要的可乐，现在却卖不动？网友神回复亮了……

最后一批90后都进入大学学堂，当最早一批90后也成了孩子爹娘，越来越多的所谓中年开始养生。

身为90后单身狗的小编，握着手中泡着枸杞的保温杯，在夏日的寒风中瑟瑟发抖。

枸杞的药用价值

这股“朋克养生”的浪潮，倒是让小编看到了无限的商机。这篇文章写完，小编就倒卖枸杞，赚他一大笔去。

现在，还是一起来看一下枸杞到底怎么好、怎么才能买到好枸杞吧。

入药的枸杞子性平，味甘质润，归肝经、肾经、肺经。能滋阴强阳、补肾生精、益血明目，是平补肝肾之药。

▲  宁夏中宁枸杞

枸杞子的功效是补肝肾，益精血，明目。

枸杞的主要功效是益精血。补精血是主治精血不足或肝肾亏虚的，所以历来也把枸杞子作为延缓衰老和保健之用。

言其补肝肾，也就是补肝血、益肾精。

明目也是益精血反映在眼科病中的特殊效果。所以，枸杞主治的眼目昏花、视力退减，皆系肝肾精血不足所致。

需要注意的是，枸杞子虽然归入补阴药，但它并不是典型的补阴，真正的阴虚火旺证并不用它。

怎样买到好枸杞

很多人在买枸杞的时候认为个头大一点，尝起来甜一点的枸杞更好。

实际上论药用价值来说，个头小一点的宁夏枸杞，比个头大甜味足的青海枸杞更好。

▲  宁夏中宁枸杞

我国最初的枸杞子为茄科植物枸杞的成熟果实。

《弘治宁夏新志》有枸杞作为“贡品”的记载，说明当时宁夏枸杞已经闻名全国。时至今日，枸杞仍然以宁夏产的宁夏枸杞为最佳。

和古时候不同，现在药典规定的正品枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。

正是那干裂的黄土以及汹涌的黄河水，还和着凉爽的气候，才能哺育出宁夏枸杞，这便是中医药所说的“道地性”。

问

好奇宝宝：新疆和青海，也有种植宁夏枸杞这个品种的。为什么相比下来，大家都更推崇宁夏产的宁夏枸杞呢？

 答

老师：一个是因为自明朝来，宁夏枸杞就有一定道地性，另外，还有研究测定了不同主产区宁夏枸杞的主要活性成分含量，包括枸杞多糖、总糖、甜菜碱。结果表明，不同产地的宁夏枸杞中枸杞多糖及甜菜碱存在一定的差异，相比较下来认为宁夏枸杞品质较优。

因此， 肝肾亏虚，想要补益的人群，也推荐使用宁夏产的宁夏枸杞。

道地的宁夏枸杞价格自然要贵一些，于是某宝出现很多用新疆枸杞、青海枸杞冒充宁夏枸杞的现象，面对这样的手段，我们应该如何鉴别，买到枸杞佳品呢？

❶  看沉浮：正宗的宁夏枸杞入水后，大都能浮在水面。

▲  宁夏枸杞多浮于水面

❷  看形状和大小：新疆枸杞圆胖、饱满；青海枸杞体长；相比下来宁夏枸杞一般更瘦更小。

新疆枸杞

宁夏枸杞

青海枸杞

❸  数白点（白色果柄痕）：宁夏枸杞几乎都有白色果柄痕；而其余两种果柄痕不明显。

▲  宁夏中宁枸杞

❹  感受粘度：新疆枸杞和青海枸杞因为得天独厚的地理条件，含糖量更高。抓一把紧握于手中，2分钟后放开，会粘连一团；宁夏枸杞不会出现这样的情况。

如何正确使用枸杞

除了保温杯里枸杞水，现在90后也流行啤酒配枸杞。

其实古人也用枸杞泡酒，下面一起欣赏枸杞的正确服食方式！

“《延年方》中记载一补虚方：杞子二升，清酒二升，揉碎，更添酒浸七日，滤去滓，任情饮之。具有补虚、长肌肉、益颜色、肥健人之功。”

也就是说，枸杞揉碎泡酒，有补虚的功效。

道教以此方式修炼以求长生，古人果真会玩呀。

枸杞子里面含有糖，并且含糖量很高，总糖量在30%-40%左右。

因此，枸杞常温储存时间久了就会粘在一起，甚至走油变质或者长虫。避免变质，家里可以将枸杞子放在冰箱里， 0~4℃保存。

▲  走油枸杞

很多人一提养生就觉得自己该去买点枸杞。

但其实枸杞并不适合于每个人，也不宜大量服用。比如脾胃虚弱之人、体内有湿热及湿阻中焦之、性欲亢奋之人都不宜服用枸杞哦～

养生的话题激起了70、80还有90后们的中年危机，保温杯中的枸杞也成了大家自嘲的工具。

就不要假装还年轻，放弃最后的倔强吧。各位也不要太过悲伤，多喝水总是没有错的吧。

不必多说你自己也清楚，保温杯里到底该泡什么……

更多中医药科普文，请关注微信公众号：【本草真源】(shouyizhenyuan)

审核 |  姚sir  灵猫法师  老王  常山子

编辑 | 酒制吴茱萸

图片|  安国孙广才老师  李崭老师  中药小学徒稳稳  半夏有毒  网络（侵删）

转载及合作请联系【本草真源】后台

具体用药一定请谨遵医嘱呀~~

参考文献：张廷模老师《临床中药学讲稿》