清明，一到清明就会让我们马上想起杜牧有名的诗句：“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”想起清明时节，也会想起清明的特有景色。

      清明节气，是太阳到达黄经15度时，东亚大气环流实现了从冬天到春天的完全的变化。

      说到清明节气需要了解，清明节气和清明节的不同：

清明节：是一个节日，是一个有纪念意义的节日。在这个清明节里，人们以祭祀先祖为主要活动，开展上坟、郊游、发风筝等活动。

清明节气：是太阳到达黄经15度时，东亚大气环流实现了从冬天到春天的完全的变化。是一种天气、气候的变化的一种自然现象。

      在讲清明节气前，还有两个和清明相关的节日需要大家了解一下，因为这两个节日，大家也经常分不清，加上随着社会的发展，这两个节日也慢慢和清明节融和在一起成为一个节日。那这两个节日是：

一、寒食节：在冬至后的第105天为寒食节，上古先民为改火移社，在这几天因为没有社火，而食冷食而称寒食节。

二、上祀节：在每年农历三月巳日，在河边进行祛病仪式，因巳日常常时间不定，以后渐渐改为每年农历的三月三日。

因为这两个节日和清明节离的很近，加上节日的有些活动相似，慢慢来的，和清明合在一起。

清明节：是在每年的清明节气时的一个节日，主要以祭祀祖先为主。同时，人们还会在这个节日里有以下的活动：

1、上坟祭祀祖先；

2、踏青

3、放风筝

4、洗浴

5、吃青团

      清明节气；是一个自然的气候，在这个节气会有时空的变化，有三个物候：

一候桐始华:清明节气后的五天，桐树开花。如果这个时间桐树没不开花，古人认为当年必有大寒。

一候的植物是:玉兰，木兰科，花大，芳香，早春三月到四月先叶开放。原产中国，自唐朝起久经栽培。其花形似莲花，香气似兰，盛开时满树皆白，令人神往，是有名的庭院观赏树木。玉兰含有柠檬醛，丁香油酸等成份，可药用。其性味辛、温，具有袪风散寒通窍、宣肺通鼻的功效。

清明的二候是:田鼠化为鴑(ru)；第十天开始时，田鼠因烈阳之气渐盛而藏于洞中，鹌鹑喜爱阳气开始出来活动。如这个时间鹌鹑没有出来，田鼠没有进洞，古人认为国家会出现贪婪残暴的人。

二候的植物是:李花，蔷薇科，落叶乔木，四月先叶开放，果实紫红色，七月到八月成熟，果重要的温带果树之一。果肉味酸，含有多种氨基酸、维生素等营养成份，有补中益气、养阴生津、促进消化、润肠通便等功效，但不可多食易引起虚热损伤脾胃。

清明三候:虹始见。第十五天开始时，下雨时会出现彩虹。虹为阴阳交会之气，纯阴纯阳则无，若云薄漏日，日穿雨影，则虹见。如果这个时间，彩虹没有出现，古人认为社会上有淫乱现象。

三候的植物是:垂丝海棠，蔷薇科，落叶小乔木，花期三月到四月。原产中国。花四至六朵，玫红色，花梗长，下垂，花姿优美，深受人们喜爱的庭院花木。其花的功效，味淡、性平，有调经和血、治疗血崩的功效。

这些物候是清明时节，特有的自然现象，农人根据气候的变化相应的进行农业生产。

清明节气需要注意的衣食住行:

一、衣

      清明是春季，正好冷热交替，天气变化大，需要做好保暖，特别注意防风。

二、食

        清明是春季，肝气长扬，加上阳气浮动，很多人在这个时间容易上火，所以饮食起居一定要安适恬淡，多吃绿色应时菜蔬，如：芥菜、香椿等等。

三、住

      房间多注意通风，家中可以薰香，菊科类精油和柑橘类精油。有帮于我们安神，放松。

四、行

        这个节气我们可以多到郊外郊游，及放松心情，又可以多点运动。晚上，应早睡早起，以助春天阳气的生发。踏青、散步、漫跑、瑜伽、太极，伸拉运动都很适合这个季节。

五、需要注意的事项

      在清明这个节时，因为气候变化大，温差大，加上春天的温度都在10度---20度之间，非常有益细菌的滋生和传染病的流行，所以，老幼妇弱一定在这个时候，要多注意身体的保暖，预防各种传染病。

      这个季节是百花开放时，需要注意过敏性哮喘、花粉过敏及防护。

      清明是春天最美的时节，诗人写了很多赞美的诗：“无花无酒过清明，兴味萧然似野僧。昨日邻家乞新火，晓窗分与读书灯。”“春城无处不飞花，寒食东风御柳斜。日暮汉宫传蜡烛，轻烟散入五候家。”

      诗美景美，处处流露出人们对于清明时节的情思，也提醒我们可以在这个春光时，多多外出感受清明的天地之气。融入天地，感受天地，真正成为自然之子。