内向者如何改变自己
书中提到哈佛大学的心理学教授——布兰恩·特里尔教授根据他本人的经验，提出了一个关于改变的“自由特质理论”，来解释他是如何适应外向者的角色的。根据他的理论，每个人性格里都既有“固定特质”，也有“自由特质”。“固定特质”是我们的本性，而“自由特质”是我们可以灵活应用的部分。它们都是我们自己。很多时候，我们需要应用我们的“自由特质”来扮演一个和“固定特质”相悖的角色，以达到自己的目标。“自由特质”不是让你成为另一个人，而是让你通过在某些时刻扮演超越自己性格的角色，换取在其他时间做回自己的权利。你越想在某些场合扮演超越自己性格的角色，就越需要在其他场合做回真正的自己。当你做回真正的自己时，你会感到更加放松和自在。
特里尔教授提到，内向的人需要一个“恢复壁龛”。它就像一个能量充电器，当你在纷繁复杂的世界冲锋陷阵后，需要回到这个“恢复壁龛”，独处、静坐、散步、养花，远离喧嚣，找回自己，让消耗的能量得以恢复。你不需要固守自己的弱点，也不需要完全变成他人，只有认同自己，才能改变自己。同样，只有改变自己，才会让你更加认同自己。
我很认同上面的理论。作为一个内向者，长久以来，我也像曾经的作者一样困惑迷茫不已。人只有先认识自己，接纳不完美的自己才有可能谈得上改变自己。而我的“恢复壁龛”自然是看书写字了，只是从来没有像现在这样清醒地意识到而已。
