你有没有过这样的一种状态：周末的早上或节假日，早上起来一种莫名其妙的忧郁情绪，常常会闯入你的生活，这时的你会感到孤独烦躁，就像无所依靠的稻草，或像没有根的柳絮，心神不宁，无所事事，不知道要做什么，内心的恐惧瞬间侵袭全身，心理学家称这种现象为“节日忧郁症”。
心理学家认为：人闲下来后，忧郁、恐惧、嫉妒、愤怒、攀比的一系列的不好情绪就会袭击我们，它们会把我们之前的那种充实、快乐、积极等正能量的情绪和思想都赶出去。当我们太闲的时候，在那里发愁的时候，脑中就会产生一大堆的，被称之为胡思乱想的东西，，只要我们大脑一休息，或有一丝缝隙，他就会乘虚而入，把负能量带进来，然后把这个正能量挤走，让我们回到最初的迷茫和恐惧，让我们控制不了那个自己。
去年的一年都在游戏中度过，每天昏天暗地的打着副本，进行着帮战，在一个虚拟的世界里活着，没有所谓的目标，即使有所谓的梦想，也不过是脑中的残留物而已，然后经常会出现迷茫的状态，给自己下了一堆空想的理论，也只是仅仅停留在脑中，没有去践行，然后迷茫，忧郁，麻痹自己，就这样恶性循环着。7月背起行囊，去找那个消逝的自己，当时也没有任何的目标，只想逃离那段痛苦的日子，去行走，去忙碌。后来捡起来了扔掉的手绘，开始特意练习，每天去画，去看书，去见识新的事物，开眼界，开脑洞；然后遇见手帐，每天很好的纪录生活原本的样子，早上起来，开始罗列一天的任务，一项一项去做，慢慢的在找自己，找初心。
后来发现：如果忙着去做一些需要做的事情，（是需要做的事情，而不是简单的忙，瞎忙，那样会让自己陷入更深的痛苦中）那么，自己就很难有时间再去沉浸在痛苦的回忆中，或悲观的消极的情绪里，所以我们必须让自己忙起来。
没有时间去忧郁，英国前首相丘吉尔在战时每天要工作18个小时以上，有人问他：你有这么大的责任，不忧郁吗？他说：我太忙了，没有时间去忧郁。
萧伯纳把这些总结起来说：让个愁苦的原因就是，有空闲来想想自己到底快不快乐。所以不必去想它，在手掌心吐口唾沫，让自己忙起来，你的血液就会开始循环，你的思想就会开始变得敏锐——让自己一直忙着，这是世界上最便宜的一种药，也是最好的一种。
所以，如果你和我之前的状态一样迷茫、焦虑或忧郁，那么就让自己忙起来，做需要忙的事情吧！
做自己，有酒有肉有故事。
