101场 5.3上午 集体约练

看到别人的成长和进步和做到，并表达出来，看见肯定尊重，人人有颗玻璃心，人人需要被看到被鼓励。

冯老师：你误读了这个世界，却怪这个世界欺骗了你。

当一个人情绪感觉不安全时才带有防御，当觉得安全时才会当朋友。

不要轻易评判一个人。当她觉得安全温暖时，本有的善良被激发出来。

不要被一个人表象蒙蔽，温柔陪伴，给她光和温暖，她就会成为一朵难忘的花。

越不可爱的人才需要爱，充满了伤害和伤痛。当她充满敌意时，我们可能不舒服，很多的痛苦磨难才是这样。没有人会像刺猬一样，伤害他人孤立自己。看到他不可爱的外表下一颗金子般的心。

变二元对立为多元共存。

武老师：当事人带着解答而来，只不过他们不知道自己已经。带着他找钥匙。要是钥匙断了，或者掉大海里呢？

书上的东西未必是真理。

外面再强硬的人，内心有块柔软，看你能不能触动到这块 。

三季人。

爱是永恒。

接纳。包容。放下。

无过，君子常错。

变二元对立为多元共存。

不能和他争吵，因为他会把你的智商拉的和他一样低。

越不可爱的人越需要爱，他的内心深处比别人遭受了很多的伤痛和挫折。

我们对家中的神兽要保持一颗敬畏之心，激励出他的神性，而方法不当就会激发出他的兽性。

如果没有人爱我，我就选择爱全世界

102场 5.3  11：00-14：00咨询师

今天被x老师推了一把，做了W老师的咨询师

这是自己第一次做咨询师，保密和时间设置不能少。

来访者表达了最近的困惑，诉说中对她的情绪、在意、期待和目标进行梳理澄清，信息量很大，有很多的点，从日常生活的不满到童年难忘的经历，看到他的不容易和力量。

中场：观察员老师意见中肯直接点出自己的着急、预设、自我暴露和给建议，助人之心太急了。

情绪那里可以再停留一下，急于插话。下午继续陪伴，有些调整，目标例外的具体化探讨，目标具体指哪些，目前可以开始的四点。有时候不做什么，可以也是有帮助的。来访者说了更多关于情绪，和童年经历，一段难忘的艰难困苦，情绪出来更多。

103场 5.3  17：00-19：20和约练小团队的分享

L老师：约练做观察员帮助大，也是最累累，收获最大。

做观察员要认真，尊重，接纳。如录像机一样如实记录，提炼一些点，把自己的感受带出来。约练，不明白的问出来。语气变化时（比如轻松）当时的感受是什么？您是怎么想的？当局者迷旁观者清。

做来访者：

做真实的来访者 。来自于生活，不是为了约练而来。更真实的呈现，更多真实的东西出来。

做咨询师：做咨询师，看到他的资源能力。最好用的就是因应问句评量问句，具体化。

X老师：看到来访者不容易。目标澄清：做自己是什么意思？

经过中午，思考，有什么不一样的想法？

明显放慢，贴着来访者，不要用嘴？用行动？那么不做什么，反而是做什么？孩子的接纳，您心情怎么样？能够有所帮助。最后，又整个梳理一遍，现在可以做到？从哪件事情，什么时候开始？现在就可以开始的一小步是什么？

X老师自己做咨询师：放下时，定生慧。不知道说什么时沉默。或者重复来访者最后一句话。

没有压力时，被人称赞咨询做的行云流水，没有负担，轻装上阵。

六分之一是什么？澄清。

现在回过头看看您所认为的失败，你怎么看？

您做了什么让自己有这么大变化？

消除内耗，清空自己，认真听来访者。

box我的优势，收获：用当事人的语言赞美、肯定真诚的赞美。多参加三人约练集中注意力。

收获：做早餐，能掌控的事认真，不能掌控的老公和孩子的事放手，灵活，认真不较真。

想要的全力以赴的争取。

J老师，最近变化：沉稳，止语。直，因为善良，保持善良，认真但灵活。

观察员，很多的点。怎么考虑的。不预设立场。左手抛开，右手贴近来访者。

自信，时更加坚定自己的梦想。看看喜欢老师的足迹。

暖场，给人温度。带着我的心和你一起探讨。

外化时，画了，某点和婚姻的点联系在一块，恋爱日记，等老的时候。 外化结合绘画，可以随心所欲的用。人格魅力结合用。

外化用于处理情绪比较好。起个什么名字。方位，也问清楚，头朝哪，颜色，

吴姐：关注自己要啥，不管别人给啥。

青少年咨询，不知道担心属于妈妈的，妈妈不承认。用评量问句，孩子没离开过，妈妈有担心。孩子住校上，焦虑和担心打分。孩子的焦虑担心打分5分，孩子是什么这么有信心？问妈妈，不担心的两分是什么？

焦虑解决，希望孩子怎么样？希望孩子阳光，说孩子怂。希望孩子什么样就是阳光？别人说自己时，不爱生气，有情绪别憋着，担心憋坏身体。如果和孩子一起来时，用评量问句，具体化，比较好用。

请孩子给自己帮一个忙，打分，利于以后做的更好。之后孩子乐呵呵的走了。