我已经为了换工作的事焦虑了21天了。
要不要换工作，换什么工作，什么时候换，换之前我需要恶补哪部分知识？
用5W1H拆解了问题。
明确了要换工作这件事。
但仍然无法静下心来去做准备。
每天都花大把的时间去看心仪的职位的岗位要求，一会儿觉得自己肯定能搞定，一会儿又在想其实这个我没做过，真遇到了事儿该怎么办。
惶惶不可终日，无心学习，无心完成现在的工作。
直到看到李欣频老师的一个采访，她的一段话一下子安抚了我躁动不安的心。
放下焦虑，更多信任。
你担心自己做完有没有人喜欢，担心自己能不能完成，你的能量80%花在这个上面，这样的事情会带来更多焦虑。就好像你的心灵实验室有很多杂质，你没法观察到自己真正喜欢的事。
你要学会信任自己，当你信任自己，你就开始信任一切，信任整个世界。
为什么这么焦虑不安？
因为不相信自己可以做到。
因为从来没有成功过，所以不相信自己可以做到。
因为虽然努力过，但是坚持住，所以不相信自己可以做到。
因为想要做的事已经在内心更新了五六个版本，可是一次都没有实践过，所以不相信自己可以做到。
每一次在心底里不以为然的想着这有何难时，其实根本不知道该从哪里动手做起。
每一次在心底里咆哮着事儿不应该这么做时，其实自己也没有为以为正确的方式做过努力。
每一次在心底里挣扎着我要变强时，其实尚未弄懂为了变强这件事是靠一件一件小事一点一滴开始的。
怎样才能让自己不焦虑？
相信自己能做到，并且开始一件件去做就好。
