阿雯是来自四川的一个女孩子。她武汉大学毕业，身材高挑，长得很秀气。但她内心自卑，特别在乎外界对她的评价，这点极大地影响了她工作和生活，于是她来见我，想和我聊聊。
“我表面上挺自信的，也常常装作不在乎别人的看法，其实我内心很自卑，而且非常在乎别人对我的看法。别人无意中说的某句话，我都要思考老半天，这样让我很累”，阿雯非常苦恼地说。
“你和你父母的关系怎么样？”，我突然问了阿雯这么一句话，因为长期的经验告诉我，一个人的自信或自卑很大程度上取决于他和父母的关系。
“我和父母的关系表面上挺好，但其实我们并不亲近。从小我妈妈就对我非常严格，我不论考多高的分数，她总觉得我可以考的更好。而我一旦考得不好，她便像发了疯似的，不断地贬低我，说我懒，不努力，将来肯定一事无成。而我爸爸也是这样，经常贬低我。他们骂我弟骂得更狠，经常说他是个废物，将来肯定一事无成。我弟的情况现在比我严重得多，他很怕见生人，整天无精打采，也有自杀的倾向”。
我想不需要我多说，阿雯可能已经知道了自己自卑的根源。但我没有打断她，而是耐心地听她讲了足足一个小时，让她把多年来的委屈都倾泻出来。讲到最后，阿雯落泪了，但也舒服多了。
通过阿雯以及其它很多人的例子，我发现：如果一个孩子小时候没有得到过父母的肯定和鼓励，那么他在内心里就不会认可自己。如果一个孩子从小经常受到父母的侮辱和打击，那他就从内心里觉得自己是个没用的人，他会非常在乎别人对他的评价，活得非常累。
我们中国文化的教育很少鼓励孩子的，所以生活中有太多不自信的人，或者太多表面自信但内心却自卑的人。
这种自卑极其难克服。绝大多数人即使付出一生的努力，也克服不了父母在他内心留下的阴影。疯狂英语的创始人李阳就是个极佳的例子。李阳因为家暴事件而广为人知。他在接受采访时说，他小时候，父母经常说他是垃圾，废物，扫把星，即使现在四十多岁了，他内心仍然忘不了父母的打击和侮辱。而李阳花了一生的努力，最终也只是获得了表面上的自信。他内心仍然是个非常自卑的人。
那么这种自卑有没有改正的办法呢？我在这里提出自己的几点看法
1，最好的办法就是通过爱情。爱情是人生的第二个童年，如果你可以遇到一个好的恋人，这便胜过读任何心理书籍，以及看任何心理医生。好的爱情是人世间最亲密的一种情感，他有时候比儿童时的母子关系都要亲。只有这样亲密的关系才可能真正治愈童年的创伤。在爱情中，我们也常常称对方为“宝贝”，其实这时候我们也在某种程度上把对方当作了自己的孩子。真正的爱情也必定包含着父爱和母爱的成分的。
所以，如果你童年经常受父母打击，内心自卑，那在选择伴侣的时候，最好选一个常常看到你优点，鼓励你，能理解你痛处的情人。而绝不要选择一个像你父母那样打击你的情人，否则，他或她的打击会加深你的自卑，让你更加痛苦。如果你已经选择了一个这样的情人，当他在打击嘲讽你的时候，最好用一种比较好的方式制止他。当两人没吵架，关系好的时候，把自己的痛处告诉他，让他明白他这样打击你对你的伤害有多大。
2，要独立，不要跟父母住在一起。父母是非常难以改变的，打击批评的父母会一直打击批评你。这时，你最好和他们保持一定的距离，不要再让他们来伤害你。这是你对自己的责任。
3，要增强自己的能力。当你有能力养活自己，让自己的生活过的比较好的时候，你的自信心自然会增强。但我觉得这种自信心的增强常常是表面的，因为像李阳那样有能力又能赚钱的人还是会那样自卑。但这或多或少可以缓解你的自卑。
4，在选择朋友的时候，最好不要选那些嘴贱、常常损你的朋友。要是你恰好有一个嘴贱的朋友，那当他在损你的时候，你一定要告诉他，他这样做会伤害你。不要太在乎面子，真正的好朋友应该是可以理解并呵护你的创伤的。
5，读读心理书或找心理咨询师聊聊。
6，单独去做一些自己想做但又害怕的事情，如去出国旅游，去蹦极，去登一座比较高的山等等。当你做完后，你会发现其实人生没有那么难的，很多事情你也可以做到的。
