在考研过程中，外在环境包括哪些内容呢？梳理了下，有以下几个方面：
1、人际环境。这一点包括与恋人的关系、舍友的关系、父母、朋友的关系等等。
2、学习环境。这个环境不仅限于看书时的环境，甚至整个校园也可以算个学习环境。（这个可能比较费解。意思是说，我们想要更好地复习，除了要有一个良好的看书环境外，也需要我们身边存在一个支持学习的环境。如果周围的人都是学习无用论者，天天怂恿你去逛街打游戏，还怎么复习？）
3、生活环境。我们的生活状态对于工作状态的影响也是不容忽视的。
因此，我们的策略也将从这三个维度上去思考。
一、人际环境。对于考研而言，与我们关系、互动最为密切的，应该就是恋人、舍友和父母、朋友了。要创造一个良好的人际环境，其实也就是要取得这些重要他人对于你考研的支持和理解。普心中提到，在亲密关系中，最常用和最有效的方法是自我暴露。其实也就是建议我们同我们身边的重要他人坦诚的分享自己的规划与安排，并表达自己的需要和希望。
自我暴露一方面让重要他人能够更了解我们的想法，更重要的是，其实这也帮助我们进一步深化我们内心对于考研的想法。只有我们认真思考清楚了，才能更坚定、清晰地劝说他人。获得了这些重要他人的支持与理解，除了可以让我们的学习更有动力外（感觉承诺了的事情必须要做到），也能够让我们获得许多的帮助。（比如自动地将你从逛街名单中剔除，看电视时会刻意带耳机）
但更多人面对的难题，并不是自我暴露，而是如何去说服一个观念和自己完全不同的人。比如，男朋友就是不建议你考研，希望你和他一起毕业就工作；父母就是觉得考研无用；舍友就是觉得回到寝室了就没必要那么认真了。在解决这个问题前，我们首先必须要接受一个观念就是：他人的想法都是基于其经历而产生的，都具有一定合理性。我们不能因为观念不同，就将对方批判地一文不值。然后，我们必须自己内心要对答案有着清楚的认知，为什么不直接工作而选择考研？很多时候我们不能说服对方，更多原因是我们自己其实也不清楚自己的内心。最后，了解对方产生该种想法的原因，对症下药。许多时候，父母不希望我们考研，仅是因为不想我们吃苦，因为不考研通过关系也能找到一份不错的工作了；男朋友不希望我们考研，则是担心我们考研成功后，和自己的差距就会越来越大，关系也可能越来越疏远～
二、学习环境。关于这一点，最好的方法便是巧用“从众”心理，一定要往学习氛围最好的地方扎堆。
三、生活环境。在学校时，我们的生活环境更多的便是居住环境和看书时的书桌环境。建议大家去了解下收纳术，每天用小小的一些事件去拾到下自己的床和书桌，从而改善自己的睡眠、情绪和学习状态。
心理学中有个很重要的说法，叫“人在情境中”。我们无时无刻不在受着环境的影响，虽然环境较难改变，但是因势利导也是可以的。希望每个考研的小伙伴都能创造出最适合自己的复习环境！
