昨天，当我爬了没几层楼梯就开始心慌气短以后，我深切认识到我最近的荒废了很多时间在无意义的事情上，我必须要调整了。
所以昨晚不到11点就睡了，把周末闹钟关掉，早上美美睡了一觉，醒来也不过七点多，但神清气爽，和昨天早上头昏脑涨完全不同。今天仍然很热，起初还想跑不跑呢？可是昨天已经决心要去的还和其他人说了，那就去吧。
打开华为运动，先做热身，开始跑步了，它喊出一声口号“只要你跑，每天都好！”哎呦呦，这太契合我现在所想，即使中断再拾起来，也比不跑强啊。
跑完做拉伸，然后一遍八段锦，看着身上衣服被汗水打湿，汗珠顺着皮肤流下，身体是舒爽的，心情更是轻松。
今天八段锦配的是久违的道德经。
