很多人包括我在内，有一个误区。
平时能坚持锻炼身体，坚持学习，定时睡觉。但是一旦工作忙起来，就锻炼荒废了，学习耽误了，睡眠推迟了。等到这段忙过去了重新开始，又是一番忙乱，很难调节好节奏。
等调节好了，下一个工作忙碌期开始了，又陷入恶性循环。
其实，这里的关键在于，越是工作多越要学习，越是工作忙越要锻炼。
1，虽然工作忙，但工作忙的有效率吗？该自动化的地方自动化了吗？该掌握的专业知识掌握了吗？
工作忙时，往往是一个好时机去学习或创造新东西来解决问题。
我曾经因为要在ipad app里加几十个表格很麻烦，而干脆做了一个表格编辑器，一个月的工作量一周搞定。做出这个表格编辑器的代码还可以使用在其他项目上。
最近我学了几个认证，刚学完这两天在工作中就用上了，很节约了一些时间。
磨刀不误砍柴工，工作忙更要磨快刀。
2, 工作忙加班时，也是身体受到很大压力，抵抗力下降，注意力不集中，增肥的时候。此时如果不锻炼，则身体健康状况会很快下滑。
3, 工作忙时，往往需要更多的精力和注意力，高度紧张完成大量工作。
我发现，如果每天坚持锻炼身体，则精力会更充沛，完成工作的效率更高。所消耗的那点锻炼时间会被高效完成工作带来的效益所完全弥补。
相反，如果每天早9晚10而不锻炼，几天下来人就萎靡不振，工作起来拖拖拉拉，反而是更拖延。
综上，不要以工作忙为借口而不去锻炼和不去学习了。
同样，也不能因工作忙而牺牲睡眠，道理和锻炼类似。
