怎么变得自信？自信是个内外兼修的事情，但做到以下几点，你也能变得自信许多。
从练舞蹈和你讲讲自信。
①抬头挺胸
往往练舞蹈的孩子看起来都非常自信，为啥嘞？答案就在舞蹈课堂里。
“抬头，挺胸，1，2，3走~”
这舞蹈课堂里老师最常用到的指令，老师不断的提醒孩子抬头挺胸，从视觉上讲这样这人看起来就非常自信。
②主动微笑
“转身，微笑”
舞蹈演员在舞台上更多的表情是微笑，微笑是最有亲和力的表情。主动微笑，笑出强大。
③保持形象
除非是角色的特殊需求，没有一个舞者会邋遢地出现在观众面前。
想要看上去更自信，最快捷的办法，就是在形象上花点功夫，不管是投资还是身材，这个投资绝对超值。
④其他细节
排练，提前设点，化妆，上台前脑海里再过一遍，每个动作的细节，是舞者对自己的要求。
如果今天是出门约会，你会不会至少花上十分钟小打扮下自己呢？自信也来自这些细节:鼻毛有没有很调皮跑出来？胡子有没有刮干净？等等，这些细节也展现自信。
说完外功说内功。
内功修炼三个招式:储存，补充加保护。
自信来自成功的体验，舞蹈演员在练习和排练中，一遍又一遍获得了这种成功的体验，所以这为他们储存了大量的自信能源。
你也要有属于自己的充电方式:做喜欢，且带来成就感的事，随时随地都可以脉动回来。
最后一招是保护: 看了那么多，知道蜜汁自信来的是多么“不容易”了吧？所以要保护它。 一味贬低和否认你的人真的不不见得是他们口中的为你好，越成长，你越会遇到这样的人，可能是曾经的朋友，圈子不同，关注的事不同，总是会渐行渐远。有的朋友会祝福，而有的会通过贬低你来好使你又回到他的身边。
还有的，可能是嫉妒你，那么你要做的，不是去撕逼，也不是怀疑人生，而是做得更好，成长更多，让他们羡慕你。打铁还需自身硬，用实力，展现真自信。
以上，是蜜汁自信修炼手册，供你参考。
图片发自简书App
