一、坏事情
非常生颖华的气，答应我要分享书中的内容的，结果没有做，我觉得很生气很生气，觉得她根本就不重视金刚智慧，根本就没有学进去
思维笔的空性，一切来源于我，最重要的是，我也有创造一切的力量
二、理智的忏悔
我看到颖华没有分享智慧，特别的生气，就像是之前生气她迟到了，生气其他人答应来读书会而没有来，我很生气，为他们重视我说的话而生气～
一定是因为我把这种感觉给到了他人，之前有一次答应给爸爸带什么来着，忘记了，但是没有做到，让爸爸很生气，还有买错车票。
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
三承诺不再做
我承诺今天一天，都要认真的遵守自己许下的承诺
四、积极的行动
把自己的承诺着重画一个记号，以便于记得
