上篇文章我们聊了聊NLP 的前世今生。

NLP 探索的是人的微型感官，内心世界，既科学又文艺，同时也会唤醒你右脑的灵性。

这个美妙的系统通过语言，程序化的提炼，让人们更深层的理解自己，并从底层神经细胞开始改变。

今天我们就快速进入主题，先来介绍一下N, 人们的神经系统。

上图是微观世界的神经细胞，用于进行信号传输，你可以想象成像电流一样在传输，我们大脑中的意念、指令都是通过神经元向外传播，而外界的各种信息也通过各种感官进入你的意识层。

你知道一只老鼠的神经细胞有多少吗？几亿

人呢？一千亿个!

脑神经细胞呢？140亿个！

试想有个人，他的每个细胞都在接受信息，敏感至极，那非疯了不可，所以我们大脑神经系统在运作过程中，配有一套选择性的过滤系统，过滤掉不需要的信息，挑选必要的信息分门别类后再进行传输，形成一个编码器。

我们如何传递和获取信息呢？主要通过五感：视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉。在过滤编码后，精挑细选的信息就被存储到我们的神经细胞里了。

那我们能随意调用这些被存储的信息吗？并非如此，这些信息会再一次通过过滤网的筛选。

也就是说，不管是获取还是接受，总会有信息会被屏蔽掉。

举个栗子，有人随口对你说了句“今天天气可真好啊！“

这句话语气上的强调，让你的神经系统下意识就过滤了一些信息，也许你觉得听到了一丝反讽的意味，那是因为神经系统愿意把这些信息往向反讽的方向进行过滤。

也就是说，我们的感知很大部分取决于我们的神经系统如何过滤信息，而这套神经元过滤系统，日积月累，像锻炼出来的肌肉一样，形成了你平时对待世界，为人处世的一些方式。

你的内在世界决定了你的外在世界。

这就是为什么同一句话，每个人会接收到不同的信息，产生不一样的解读。

比如，有个人坐你对面，突然问:"你怎么长得有黑呀？" 首先你会收集外在的世界的信息，比如对方的语气，语调，表情。其次，内在过滤, A 的反应"嗯，不错，我就喜欢黑。"  B 则会想，"哎，是说我脸色差吗" C也许一头雾水:"哎，他怎么突然说这句话，啥意思？"

通常人们通过五感接收信息，由此被划分为三种类型，视觉型的P型，听觉型 I型，感觉型的E型(味觉、触觉、嗅觉的综合型)。

在这里，我们不得不提到神经系统的优位选择。神经细胞通过五感传递了很多信息，但每个人优先获取的信息是不同的。

试想一下，如果现在有一次音乐会，自称颜控的就肯定算是"观"众啦，他们会用触目所及的一切来加强对音乐的感受；若正好旁边坐着一位盲人，那他肯定就更像"听"众了，用敏感的耳朵来享受空气流淌的声音，肯定比普通人更丰富多彩；如果在场还有品酒师，香水师，可能比起音乐，他们还能捕捉到音乐经由身体带来的其它美妙感觉。

大家觉得自己五感中哪些是更灵敏呢？

研究发现我们生活中大多数人会是偏向视觉型的，其他感觉则稍逊一筹。怎么会这样呢？在生物学中这被称为“用进废退”，像原始人类的攀爬能力、平衡感，进化到现代社会，由于没有继续存在的必要，就渐渐丧失了，这也是为什么有些人会恐高，一到高处就头晕脚软，平衡感减退了的缘故。

在NLP 中我们借由五感，会学习到一个非常重要的概念——神经系统的次感元，如图所示，它就是连接两个神经细胞的那条管道线。对我们的信息过滤系统来说，次感元的改变会让神经细胞的运作过程截然不同。

次感元作为感官通道，也被称作表象系统，类似佛家所谓的外相。怎么去锻炼次感元，就是学习NLP 的重中之重。

很多父母教育孩子，可能会习惯一次次进行批评，其他这样做没有多大意义，反而因为这种强化引发孩子的反意识，结果就是对着干。

如果他们学习了NLP ，可能就会更关注于如何让孩子进行自我觉察，换句话说，就是让他回到次感元的感知上，找到自己最需要的感觉。

我们的经验构成，一定是我们最擅长的部分，大家可以进行呼吸和想象练习来察觉，那些能够快速准确找到的元素，就是我们的次感元的构成。

那有哪些方式可以帮助我们恢复自己容易遗漏的次感元系统呢？

1.视觉

我们可以找些养眼的照片或图片，来锻炼自己的视觉次感元。

因为右脑也称作视觉脑，那如果遇到不错的右脑开发的课程，也会帮助你来练习。

2.听觉

多听音乐，如交响乐，钢琴曲，轻音乐，在心中回放自己听到的音乐。

3.感觉

我们可以通过抚触不同材质的物体，如布料，纸张，各种手工来发展触觉。

当然如果你是个吃货，那嗅觉和味觉的训练就更加顺理成章啦。

4.冥想

长期的冥想会让你感知身体中气体的流动。

5. 教练约谈

长期的教练约谈，练习清空和倾听技巧，能帮助我们在沟通中自然而然的产生心灵感应，感知对方情绪的变化，让自己更有同理心。

除了大脑有神经元，我们身体各处都有神经元，全身1千多亿神经元，大脑只占了十分之一。很多记忆不仅在大脑里，也在身体里。我们会发现身体也会提供很多信息。

如果你现在闭上眼睛，慢慢呼吸，去想一件开心的事，当脑海中出现了画面，哪个细节让你特别开心？然后去感觉你的身体哪一部分特别有反应？是你的脉搏？双手？心跳？你会发现你大脑中的一个片段和身体的某一部位是想链接的。信息不仅给我们的大脑带来反应，也会给身体带来反应。

比如坐过山车时，我们不仅会既紧张又兴奋，还会忍不住的大叫出声。

比如看到一个老鼠窜过，身体上的鸡皮疙瘩立即起来。

当大脑不断发出信号，身体就会作出反应，比如有人说病是自己给自己吓出来的，那么我们也可以逆向思维尝试一下。

像我一直很怕冷，总觉得自己得多穿点，有一次出门没带围巾，我就和自己的身体说，嗯，我刚吃了早饭，能量肯定够，启动热量吧。不一会儿就真的觉得身体暖和起来了。

这就是心理暗示的作用，催眠其实也是精妙的利用了这个双重感知的原理，让客户的大脑意识彻底进入身体感知的状态，让他的意识有了转变，身体的某部分也就随之自愈了。

现在大家是不是对自己大脑神经的运作系统更了解了呢？

既然不是天生的，我们自然可以通过刻意练习，形成新的神经元，再造过滤网系统。

通过日常的修炼，我们都有机会改造观念，改善性格，让自己更加卓越。