002-坚持不下去?那你的认知上一定还缺点东西

一年又快接近年尾了。

以前每年都有新年许愿的习惯。在崭新记事本上郑重的写下新一年中自己想干的事情,有种特别的神圣感。写下计划的第一周能斗志昂扬的贯彻,第二周就开始露出倦容,第三周可能搁置了一半,第四周就好像失忆了一样,完全不记得当初许下了什么心愿。年复一年,毫无改观,干脆作罢!

这样的死循环很容易给自己打上标签“我就这样了,只有三分钟热度!”但凡遇到需要长期积累才能改变的事情,就特别容易气馁和绝望,耐心有限,坚持不易。

最近几年,外界环境变化之大让人咋舌。同时,自己也进入了事业和家庭生活的新阶段,要为团队负责,为家人以及两个孩子负责,于是不可避免地产生了各种焦虑。对外界的焦虑(比如担心自己出现意外,孩子今后的保障问题)可以通过各种手段来分散(如理财、购买足额的保险等),但对自身焦虑(比如职业发展、知识技能更新等)的缓解却只能依靠自己。要命的是,想解决这些焦虑,没有一个办法是可以立竿见影的。这对三分钟热度星人来说太痛苦了!

自身焦虑的解决涉及自我能力的不断更新与提升。但这些正确的事情做起来为什么就那么难?

那些让我们缺乏耐心,难以坚持下去做的该做之事一般有几个特征:1.它们通常需要投入较多的认知资源。你需要大量的输入,需要做深入的分析、思考、判断、总结,否则收效不明显;2.它们通常需要二次转化。光学习不行,一定要转化成行动,或者输出结果。这进一步抬高了持续做事的门槛;3.它们的变化速度呈现指数形式。一开始变化的速度相当不明显,只有在足够时间和质量的保证下,它们才能给你“复利”的惊喜。

对应上述三个特征,让我们不能有耐心地做应做之事的原因,归根结底是懒惰贪婪。总希望少量的投入就能换来丰硕的成果;希望自己跑着就能走完别人趟了十几年的路。如果不意识到这个本质,就很容易又陷入原有的恶性循环。

在各种免费或付费的知识平台“如饥似渴”地学习了一段时间后,我才真正深刻地意识到了问题所在。既然想做改变,想不断提升自我,就要克服人性的弱点。“既然你有提升的野心,那你得为你的野心负责。”

2017年对我自己而言是走出校园后的“学习元年”。这一年,从得到、喜马拉雅、樊登读书会、混沌大学、磁场、当当阅读、每日英语听力等优质学习平台上获取了大量的新信息,也投入了超过300小时来进行知识输入,同时开始了写作101计划,逐步增加知识的输出,以强化学习的效果。

这一年的自我学习对我自身而言是很宝贵的,我能体会到自身微妙的变化,尤其是认知层面发生的变化。我很赞同这样一种观点:未来的竞争,本质都是认知的竞争。这一年要说记住了多少知识点,很难。但它在认知层面为我纠偏,我终于能正确的理解“时间”这个词的意义和作用;我终于深刻了解了“坚持”是怎么回事,为什么要坚持以及怎么坚持。解决了阻碍行动发生最重要的两个障碍物后,剩下的就是在结构、方向、以及具体技巧上的不断精进了。

这一年年初,我并没有列新年计划,以为只是普通的一年。但现在,我可以为明年的计划进行规划了。因为有了这一年认知水平和行为能力上的一点提升,明年值得期待。

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