今天，宋老师又给我上课了。
内容是：
1.我总是狡辩，总要证明自己是对的，举例极端，而从不反思别人的话是否确有其事。
2.我不再对自己有要求，一直停留在舒适区，不再热爱生活找不到生活中的闪光点，没有活到老学到老。----我每天要坚持做一件事，那就是给想想讲一个故事。
3.对于已经总结过反思过的问题，从来停留在日记本上，行动上没有任何改变。就像她和我说过的话，第二天起床一切如故。
当仔细想一下这三件事，我又会说自己工作忙，生活的压力让我没有再有多余的精力来完善提高自己。这其实很不客观。虐自己，死磕自己，往往对自己的成长帮助最大，这次党建比赛让我充分感受到这点，从一开始嘴上心里都很拒绝，到半推半就，到后来转变思路认真应对，才发现自己的表达能力这几年退步明显，面对大场面的大心脏小了很多。但是经过刻意练习，我从拖拖拉拉十多分钟，到最后比赛时压线8分钟，我能感觉到自己的进步。
感受到自己的进步，往往是对自己对大的正反馈，像是苦尽甘来的意外之喜，如果能不断给予自己正反馈，那么能力会进步更大。这也涉及更大的目标，进步是实现人生宏大价值的基础，我应该乐于进步，乐于主动进步！
