礼拜一是每周的固定休息日。
今天跟同事一起去象山看满月宝宝，在去的车上，听了一节情商课程。（记录情商日记及意义）到了象山医院，已经临近中午。看了宝宝，男主人领着我们吃了一顿海鲜大餐。并且带我们逛逛看看象山石浦古城，很久没有玩了，确实很放松，也了解到象山的文化。（原本来的时候没有这个打算，早点回去的。也不知道路途有些远，所以启程回宁波已经17:30多了）（目标回顾）返程的时候有些高峰期了。（开车的同事着急的回去，开错了两次道，情绪管理。）不知道是不是坐车的原因（来.回.中途也有3个多小时），今天坐车一直头晕晕的，好难受，昏昏沉沉。回家后完成我每日练字之后。想起组长前两天说听萌姐的课程有没有做笔记。俗话说“读书破万卷，下笔如有神”从小到大对于不爱读书，也从不看书的我确实很难下手。今天晚上把目标管理的三个课程进行听课做笔记。（效率三个课程之前在电脑有做记录）虽然笔记很肤浅，进步总是在于一点点，加油。
复盘=目标回顾――结果对比――思维演练――归纳总结。
记录情商日记 发生重大情绪变动时
1.记录时间 地点 人物
2.记录情绪的具体事件和情绪，尽快记录。目的：了解自己的地雷区（搞清楚自己在乎的原因 生气原因 高兴的原因）
3.这次经历让自己需求是什么？
