睡前婆婆，给儿子讲了小狗狗死去，我听着是比较恐怖血腥的故事，晚上10点多，儿子还翻来覆去睡不着，说害怕。于是，我就跟婆婆说，以后不要将这种故事啦，达达说，太害怕了。
婆婆回了一句说，就是他叫我讲的狗狗的故事呀，这有什么好怕的。
我觉得跟她讲清楚的，永远只会否定孩子的。
在我的脑海里还跳出一个这样的想法，她是我育儿路上最大的敌人。越想越气，脑子里又跳出了很多之前的事情来证明自己这个想法是对的。
她总是给我的儿子看那些负面的新闻，比如电梯出事了，人被火烧伤了，谁自杀了，总是向孩子传递这些负面的信息
我们家大宝本身就是属于比较感性的孩子，想得比较多的孩子，传递这些负能量只会让他越来越觉得世界是不安全的。
当我这样越想越多的时候，我的心里堵得慌，整个人很焦躁，对孩子也没耐心了。
突然我的脑子里闪过了《一念之转》，我这两天在看的书。书上教我们用简单的四句反躬自问，让我们回到现实的真相里，帮助我们完成“转念”
《一念之转》四句反躬自问：
1. 那是真的吗
2. 你能百分百确定那是真的吗？
3. 当你持有那的想法时你会如何反应？
4. 没有那个想法时，你将会是怎样的人呢？
我问自己：
1.那是真的吗？好像也不是真的。
2.你能百分百确定是真的吗？好像也没法确定，当我情绪不好，对孩子发脾气时，婆婆还是能给到孩子很多温暖的。
3.当你持有这个想法时，你会如何反应？
我会很愤怒，看到婆婆就会很不爽。跟她说话语气也不好，我自己也会很累，整个人没办法放松，总想什么事情都自己来。
4.没有那个想法时，你将会是怎样的人呢？
如果我没有这个想法，我就能轻松的跟婆婆沟通。我自己整个人状态会比较放松，对待孩子，对待婆婆，都会比较平和，心情会好很多。
第3，第4，对于这两句的回答，产生了鲜明的对比，这让我看到，所有的不自由都是自己给自己的，所有的痛苦都是自己的选择。
反躬自问的另一种方式，就是“反向思考”
转换过来就是，“婆婆是我育儿路上最大的敌人”，反向思考，“我自己是自己育儿路上最大的敌人”。好像也很通顺。
这样一种转换的方式让我看到，我攻击别人，说别人同时，也是在责怪自己没有做好，没有能力去影响孩子，没有能力去保护孩子。其实，看似外在攻击别人，实则是在内在攻击自己，让自己痛苦。
如果我一直持有原来的想法就不会去跟婆婆沟通，当我用反躬自问“转念”之后，我放下了那个不真实的想法，内心也更坦然了。
当我对婆婆没有任何评判时，我可以用非暴力沟通的方式跟婆婆沟通，用表达自己观察，感受，需要，请求的方式。
第二天早上我就对婆婆说，昨天晚上达达十点多还没睡着，一直说很害怕，不想再听死去的故事了，他是一个很感性的人，下次给他讲美好，有趣的故事好了。
婆婆也很接受，没再说什么了。
《一念之转》结合非暴力沟通，很赞，一念之转帮助我们真正的转念，当我能理解婆婆，理解自己时，我就能真正在意识层面发生转换，而不是敷衍的说着非暴力沟通的话语。
