2020年3月21日践行打卡11/90
【更新打卡】
打卡时间：2020年3月21日 周六 晴 5/25度
90天连续打卡累计：11/90
#宣言：涅槃绽放浴火重生#
一、我的第一个30天目标：每天吃一个青蛙4番茄。
加油晓莉（晓莉+33岁）践行打卡11/30
1.晚睡早起（为了工作需要）：
早5：50晚00：00
2.先吃那只最丑陋的青蛙：今日1只.累积16.今日番茄，4只，累积68只。
【】短期学习和挣钱目标：
（1）在18之内挣取1400元，将花呗还清。待还清后将其冻结；
利用打工、写文章和答题来积累资金，完成第一个投资项目。
（2）学习目标：（每天工作进程依情况而定）今日完成时间8个小时.利用倒计时法.
【】健康目标运动半小时利用倒计时法.
每天用半小时练习瑜伽
【】内省目标：抛开定制思维，用所学的心理咨询知识 ，去想想他的运用场景。
——将所学的知识，运用到现实场景上去。
【】创作自己的作品：利用下午业余时间，寻找灵感，以便创作出自己的作品，每天完成10%
八大智能：情商+内省+人际沟通
今日闪光点：
1）晚睡早起，自动自觉.
2）情商：
—跟进情商学习进度，利用每天所学的情商知识，跟朋友交流，互动。一边学情商知识，一边模拟出运用场景。
阅读：Day11天.第1本，所谓情商高就是会说话。在喜马拉雅上一边听一边做笔记.将所学的情商知识运用到生活和职场的沟通上去，突破沟通瓶颈，突破交流障碍。
3）人际沟通：
屏蔽掉低质量的社交圈子，每天和高质量圈的良师益友沟通。
良好的沟通，你能发现到对方的优点与缺点，用发现到的检验一下自己，取长补短，从说话到接人待物，都要向着别人可以接受的方面去说去做，当然务必要求尽善尽美，只要让别人能接纳你，这就代表你成功了。
4）内省：
4个番茄作业.在20：00独立做完，及时嘉许自己.
#兴趣爱好#
学习pr剪辑，每天学半节课的内容。用所学知识剪辑一小段，每天完成作品的10%。
#朋友检视#
晚睡早起，已经成习惯。检视前30天目标，每天1青蛙4番茄，能够做到。
反思：
要靠理性思维节奏去养成习惯去推动，而不是靠催促.课外阅读也是。今天我来记录当天阅读数据。有记录才会有反馈.
下一步：
排早上学习的犯罪心理学碎片知识；排中午所学的Pr剪辑碎片知识；下午回来路上阅读所谓情商就是会说话。
课外阅读量坚持每天一个章节。
日记本
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