2020.9月份周一，感谢易效能。感恩易效能的所有教练你们辛苦了！
这周确实有没有完成的目标，只做了草率的为完成的目的，就是为完成作业而完成，没有实质的意义，也就是在欺骗自己。有两次，没有早起，打了卡又继续睡觉，是前一天晚上睡得太晚了，。反思，还是自己的内心没有静下来。
我的收获就是每天都能坚持跑步太高兴了，因为养成了跑步的好习惯，真的是太好了。
每天都有新的思考，让自己慢下来，吃饭慢，做事情快。思考自己的人生！
第一，每天都早起，早睡，每天都5点半起床
第二，每天都跑步两小时，喝水2千毫升
第三，学习致用，慢慢来，烂开始好结果，一定要减掉20斤，90天。
