2022年真是极度不寻常的一年，疫情、战争、天灾人祸人们惴惴不安，却又为生计四处奔波。
世界一直在变，我们应该如果自处？刘润老师有三条建议：
1、拼命做多自己，提升“基本体能”。刘润老师登顶乞力马扎罗山时，向导的“登山”基础体能比刘润老师强很多，让刘润老师想到创业也是一样，互联网时代，信息高速传播，两个人之间的信息差、认知差在疯狂地拉大距离，我们必须补上我们认知的基础体能，才能在未来取得先发优势。
2、多见人、多拜访、多实践。只在办公室里不去了解各行各业的人，做起事情来就是纸上谈兵。
3、锻炼体力和心力。体力和心力真的很重要。生病了，躺下了我们的战略我们的认知，我们见的人瞬间都失去了意义。
体力最重要是训练心肺的功能。要安排运动和休息的计划。
第一天：要“卷”。卷腹、波比跳和更难的动作，训练心和肺。
第二天：要“推”。标准的俯卧撑到爆发力俯卧撑到更难的动作，训练胸和肩。
第三天：要“蹲”。深蹲到弓箭跳再到更难的动作，训练腿和心肺。
第四天：要“休”。就是休息日
每天6-10组每次都做到力竭，每个动作都要做到标准，4天一个循环。最后的竞争都是体力的竞争。不要浪费疫情，好好充实自己。
疫情期间我们有好多朋友都“闲”了下来，其实，这样的时间是我们最应该加以利用的。何帆老师也是讲：“唯一确定的就是确定性”。可以站在一个长时间的维度上进行分析。“国泰民强”是时代最确定的确定性。一个人、一个企业的发展要站在这个维度来思考，想想我们现在做的事情与国富民强是否有关，如果是“息息相关”，未来就将是存在巨大的发展潜力。反之，就困难重重。用“腾挪政策”。用时间换空间的方式，寻找突破点，用你打你的，我打我的方法解决问题，当问题实在解决不了，就用“海阔天空”这一招。学会退后，学会使用弹性时间思维思考问题，今天做不了的工作，先放着，明天再做。现在无力解决的问题，先学本领，学完之后再来处理。
