抑郁症这个词越来越被人们所熟悉，甚至身边也出现了患上了抑郁症的朋友。

　　如果说在常人眼中，世界是五彩斑斓的。那么抑郁症患者眼中的世界，可能没有那么多的色彩。

　　患上抑郁症后，生活不知道从哪一天起就变得不再有意义，思考开始成为了一种负担，对外界的感知也开始变得越来越困难。

　　有时候做一个决定，甚至就能花光自己所有的力气，寻常人很轻松就能做到的事情，对于他们来说却显得特别困难。

　　身患抑郁症的人，有三个字刻在了自己的心里——“算了吧”

“算了吧，没什么好生气的，争吵好累。”

“算了吧，现在的生活也能凑合，过一天算一天。”

“算了吧，每天都要醒过来，真的好累。不然就这样算了吧。”

当有人让他们做点自己想做的，感兴   趣 的事情，他们总是会不禁一愣。

　　他们自己也不清楚是从哪一天开始，热爱的事物都消失殆尽，曾经为了“它们”付出了那么多精力，现在却这么的一文不值。

　　能够让人感受到喜悦的事情，再也无法影响他们的情绪，下意识中表现出的冷漠，让他们一点点的退出社交，离朋友们也越来越远。

　　最后选择将自己锁在一个没有质疑，没有鼓励的房间里。

　　抑郁症患者的抗挫折能力几乎等于零，他们通过不断的舍弃对事物的共情，以此来保护自己的内心不受到伤害。

　　大多数抑郁症患者都有“讨好型”人格。觉得自己是一种负担，像是为了别人而活着。

　　日常生活中，为人言行谨慎，特别害怕麻烦别人。

　　哪怕是简单的谈话，都格外小心翼翼，唯恐自己的一个不小心就让对方不高兴。

　　在人前带着社交面具伪装自己，尽量让自己看上去和正常人无异，但在没人的角落却饱受折磨。

　　他们总是把所有过错都揽到自己的身上，都是因为自己做的不好，所以才会发生这样的事情。

　　抑郁症患者是极致的悲观主义者，当一件坏事发生，哪怕再微小，他们的脑海都会立马被那件糟糕的小事占据，并且将其无限放大。

　　当他们觉得“为何世界如此糟糕”的时候，开始尝试向世界呼救。

　　可是能发出的声音，却很难被人听见。

　　那些面对强烈“自杀”念头的挣扎，隐藏在了他们社交软件动态下的字里行间，通过分享的音乐和图片来说出那些没办法开口说出的话。

　　只不过那些声音，在外人的眼里被看作是“无病呻吟”。

　　他们只会在最亲近的人面前放下对外界的警惕，然而卸下防备的他们却总是因为自顾不暇，导致忽略那些亲人的感受，最后导致对方受伤，离开。

　　久而久之，他们就是别人眼里捂不热的石头，扶不起的阿斗。

　　沉重的负罪感一直向下拖拽着他们，生活中的每一步，都像是背着一座高山行走在冰面上。

　　糟糕的情绪让他们陷入了一种循环。

　　难过吗？或许吧。想哭吗？好像很久没哭了。

　　从前难过的时候可以通过痛哭一场来宣泄自己的情绪，然而现在，好像泪腺出了点毛病，眼睛里流不出泪水。

　　放弃了争辩，放弃了抱怨，只是沉默的躲在角落独自面对。

　　抑郁症患者有一种强烈的矛盾，有时候冷漠到无所畏惧，像是没有灵魂，但内心却异常脆弱，只需要一句话就能将他们摧毁。

　　内心从此一片荒凉，只剩下“麻木”在和“自杀”的念头做着对抗。

　　即便如此，他们心中依然有在意的事物——那些对他们来说，最亲近的人。

　　不自杀的原因往往都是因为不想伤害身边的人，那些给他们带来温暖的人，是他们对世界最后的牵挂。

　　患有抑郁症的人，他们的情绪都不高涨，并且整天闷闷不乐的，做什么事情，都不会感觉到开心，找不到人生的乐趣，并且整天唉声叹气的，好像自己的人生没有任何的色彩。

　　抑郁症患者看上去显得无精打采。跟你对话时，表现得意兴阑珊。如果你不知道TA是一名抑郁症患者，你会感觉他是个很没劲，聊不起来的人。之后你也不太会主动跟TA再联系。

　　那么对于抑郁症患者来说，他会觉得自己做什么都没意思，就算以往自己感兴趣的事，现在也不想去做了，甚至还会觉得这事是一个负担，他已经失去了感受快乐的能力。

　　用抑郁症患者的话来说：“我不知道这事有什么值得高兴的，我完全感受不到。”

　　在这种情况下，抑郁症患者的人际关系会越来越差，朋友越来越少。这就形成了负循环：情绪低落、兴趣减退、快感缺失。

　　在这个负性循环下，抑郁症患者的生活会越来越糟糕，直至生活完全失去了色彩。

　　那么，该怎么和抑郁症患者相处？

　　抑郁症作为一种情感上的缺失，得了抑郁症的人会将负面情绪无限放大。

　　情绪的起伏不定，让很多人在和抑郁症患者相处的时候感到畏惧。

　　和抑郁症患者相处，其实最重要的是在于说话轻重的把握。

　　不要否定他们的病情，但也绝对不要告诉他们，你得了很严重的病。

　　不要把他们当成怪物，但也不要认为他们就像正常人一样，所有的事情都能承受。

　　“你应该试着开心一点。”

　　这样的话，其实只是让他们再一次面对“自己没法开心起来”的这件事，就像让一个摔断了腿的人每天多出去跑一跑。

　　人们该做的不是在口头上进行劝说，而是应该一点点的尝试带着他们去感受生活中的美好。

　　你告诉他多出去走走，不如带他们出去走走，你让他每天吃点好吃的，不如陪他们去体验那些美食。

　　当他们发出“求救信号”的时候，即便不知道该怎么办，也不要对他们进行二次伤害。

　　“你这样没精神！哪有人会喜欢你？”

　　“整天在朋友圈里发一些负面的东西，看了就觉得恶心。”

　　“你自杀了，对得起那些爱你的人吗？”

　　这些自己以为是的话，确实能让他们在短时间内停止呼救，但是他们只是在迎合别人的意思，强行振作。

　　可能当下他会告诉你，我会好好活着，结果第二天你在别人那里得知，他走了，突然就走了。

　　他们到最后还是只会觉得“生而为人，我很抱歉。”

　　抑郁症患者极度缺乏安全感，并且特别的不自信。

　　他们需要有人能够陪伴他们，给他们一起面对生活的勇气。

　　他们需要有人能给他们鼓励，让他们相信，自己能够配得上那些美好的事物。

　　不要让一场“精神感冒”，变成一场“精神癌症”。

　　那些怀疑自己得了抑郁症的人，如果有这样的想法，及时向身边亲近的人说明情况，到医院里进行专业的诊断和治疗。

　　如果每天都想着自己是不是得了抑郁，那在这种消极情绪下，结果往往是真的患上抑郁症。

　　确实，确诊抑郁症特别容易。

　　但是，得了抑郁症一点也不酷。

　　务必要规范治疗！！！