这世上最令人唏嘘的两件事，英雄末路，美人迟暮。
尽管身处在一个对女性越来越宽容的时代，媒体讨论的大多是“若有诗书藏于心，岁月从不败美人”，但从越来越流行的美颜相机、化妆技术、医美项目，我们还是窥见了“颜值即正义”的潜台词。
还好我年纪轻轻的就悟出了“美丽总是短暂”的道理，从上大学起就坚持“修行”，以至于很多第一次见到我的人还以为我只有25岁，嘻嘻。其实我都31啦，孩子也3岁了。
不要以为只有富婆才有资本让自己年轻，贫穷如月薪2000的我，方法对了依然事半功倍。不想只是被青春撞了一下腰，想要跟她来个永远的拥抱？那就跟着我学起来吧。
首先要身体好。
1.保持良好的生活习惯
我的作息时间比较规律，早上6:40起床，然后喝一杯温开水，手指干梳头200下。
人在经过整夜睡眠后，血液会比较粘稠，喝温开水能降低血液粘稠度，同时还能增加肠胃蠕动，有助于防治肠道疾病。
干梳头可疏通经络，促进头部血液循环，有利于提振精神，更重要的是，经过我一段时间的实践，发现它还能防脱发啊有木有。
中午午睡15分钟，下午6点左右跑步半小时，晚上10点准时睡觉。睡前用热水泡脚，然后用手心搓脚心。
脚被称为人体的第二心脏，泡脚更是养生的关键，能够清除血液垃圾，提高机体免疫力。俗话说，富人吃补药，穷人泡泡脚，可见泡脚的作用之大。
2、保持良好的饮食习惯
平时吃饭要坚持清淡的原则，多吃蔬菜，少吃肉。烹制食物时要少油少盐少糖少酱油，尤其是酱油，吃多了可能会变黑别怪我没告诉你；多采用蒸、煮等方式，少使用煎、炸、烤等方式。很多吃货朋友看了可能会很郁闷，那人生还有什么乐趣可言？没办法，很多时候就是这样，鱼和熊掌不可兼得，再说我们说的只是一个大原则，偶尔还是可以破次戒的。
食物除了能给身体补充必需营养外，还能保健延年，尤其是红枣、蜂蜜、黑芝麻等药食同源的食物及各种豆类，煮粥或喝水的时候放点，坚持食用能给身体带来意想不到的改变。
看到这里，也许有的朋友会产生疑问:我想看的是怎么抗衰老，你怎么净说保健的方法？其实，作为身体的一部分，皮肤是跟身体状态一荣俱荣，一损俱损的。你不会看见一个病入膏肓的人红光满面，同理，一个皮肤清透白皙的人，绝壁是一个身体状态极佳的人。
其次，是心态好。
如果说上面提到的方法是为了保证良好的皮肤状态，那么下面提到的这些方法就是为了良好的精神状态。
一个人要想看起来年轻，最重要的三个字就是“精气神”。
良好的精神状态透出的美是一种由内向外散发的美，它与一个人的年龄、衣着等并无必然联系。
那怎样培养一个良好的心态？
1、坚持运动
之前看过一篇抑郁症的专题，好多网友在底下留言讲述了自己与抑郁症抗争的故事，其中就提到了以跑步作为辅助疗法。
的确，运动能减压、有利身心健康早已是公认的事实，从我自身的感受来说，每次一跑起来就感觉，这虎虎生风的身体是我的，这生机勃勃的世界等着我去跨越，就凭这我也不能老啊！
2、常想一二
人生不如意十之八九，既然如此，我们就常想那如意的一二就好了。
我个子不高，但是我身材比例好啊，穿上高跟鞋照样气场两米八；
我父母没钱没背景，但是我足够努力啊，靠天靠地不如靠自己；
我老公挣钱不多，但是他很宠我啊，帮我洗衣做饭看孩子舍不得让我受委屈；
……
常想一二不是让大家安于现状，而是以平和的心态看待不能改变或暂时不能改变的事情，将有限的时间精力更多的投入到可以改变的事情上去。
最后，能让你青春永驻的办法来了，不过我没尝试过，有机会的妹子千万不要错过，那就是——
和诗人谈一场刻骨铭心的恋爱吧。
每一样美啊，总会失去它的美而凋谢 被时机或自然的代谢所摧残 但是你永久的夏天绝不会凋枯 你绝不会失去你美的形象 只要人类在呼吸，眼睛看得见 我这诗就活着，使你的生命延续
